筋トレ民の神食材「ささみ」の7日間レシピまとめ【タンパク質摂取＆糖質制限に】 | カラダチャンネル

2020/06/28 17 users ささみ カラダチャンネル 筋トレ民

【INDEX】 ▽1日目：ささみと鯖の生姜煮 ▽2日目：ささみオムライス ▽3日目：ささみとキムチのもずく和え ▽4日目：ささみたくあんチーズ ▽5日目：トマトささみバーガー ▽6日目：ささみとミョウガのピリ辛ナムル ▽7日目：ささみのラタトゥユ風チーズ煮込み ダイエットや筋トレにタンパク質がいい理由 ▲カトジュンこと加藤潤... 続きを読む

1個しか卵を使ってないのに目玉焼きを2つつくる方法 | ライフハッカー［日本版］

2019/11/17 25 users 目玉焼き image バック ライフハッカー 過言

子どもから大人までを魅了する食材である｢卵｣。 焼いても、茹でても、蒸しても、生でもおいしい。これぞ神食材と呼んでも過言ではないはず。 そんな私も｢たまごラバー｣の1人ですが、好きが高じてある小さなハックを発見してしまいました。 卵1個だけで目玉焼き2つできたImage: 1exey/Shutterstock.comえっ…？と思われる... 続きを読む

神食材【1食52円】ネギ塩焼きサラダチキンの作り方 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2019/01/24 18 users 港区芝浦IT社長ブログ ネギ塩味 ねぎ塩だれ おかず 牛タン

鶏胸肉を予熱調理でジューシーに仕上げたネギ塩味の焼きサラダチキン 鶏胸肉。サラダチキンが大人気で完全にダイエット・筋トレ食品として定着しましたよね。今回は神食材の鶏胸肉の皮をとり、塩焼きにして、牛タンにも合うネギ塩ダレをかけた韓国風の焼きサラダチキンとも言えそうなおかずになる一品の作り方をご紹介。... 続きを読む

【1食172円】生ほうれん草サラダチキン弁当レシピ～食費も体重も落ちるコスパ最強の鶏胸肉は神食材だよね～【パパ手作り】 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2017/03/28 23 users 食費 アンチョビ 体重 コスパ最強 港区芝浦IT社長ブログ

2017 - 03 - 28 【1食172円】生ほうれん草サラダチキン弁当レシピ～食費も体重も落ちるコスパ最強の鶏胸肉は神食材だよね～【パパ手作り】 弁当 レシピ サラダチキン ほうれん草 コスパ最強 ダイエット ヘルシー ランチ サンドイッチ くるみ オリーブオイル アンチョビ イタリアン 200円以下 20分以内 続きを読む

冷凍豆腐は「まるで肉」！豆腐を凍らせるだけの神食材で作る絶品「肉風」レシピ - みんなのごはん

2015/12/03 234 users 豆腐 絶品 ごはん レシピ 國塩亜矢子

2015-12-03 冷凍豆腐は「まるで肉」！豆腐を凍らせるだけの神食材で作る絶品「肉風」レシピ 仙台 ランチ レシピ FCF ツイートする こんにちは！インナービューティー研究科・フードコーディネーターの國塩亜矢子です。 お肉は食べたいけどダイエット中、もしくは給料日前で節約生活中……そんなあなたに朗報です。 ヘルシーなお豆腐を冷凍するだけでお肉と間違えるような食感になるってご存知でしたか？ 今... 続きを読む

鶏むね肉で作る「自家製サラダチキン」が安くてウマくて味変可能で神食材すぎる - みんなのごはん

2015/09/16 606 users 鶏むね肉 自家製サラダチキン ごはん みんな ダイエッター

2015-09-16 鶏むね肉で作る「自家製サラダチキン」が安くてウマくて味変可能で神食材すぎる 築地 ランチ FCF レシピ ツイート コンビニ商品からじわじわと人気に火がつき、すっかり定番となった「サラダチキン」。ヘルシーな鶏むね肉が主役のサラダチキンはダイエッターの強い味方です。 そんなサラダチキンを家でも作れたら嬉しいですよね！そこで今回は絶品自家製サラダチキンとアレンジレシピをご紹介しま... 続きを読む

時短お弁当レシピ｜きゅうりで１品 | KITCHEN UKKIMO

2013/04/30 31 users KITCHEN UKKIMO キュウリ 野菜 1品

こんにちは^^Kitchen Ukkimo@pumpkids7です。 この間まで高騰していた野菜も、だんだん値段が下がって来ましたね^^ 最近はキュウリが安く手に入るので、よく買っています。 お弁当おかずに、もう１品とゅう時にも大助かりなので Ukkimoにとっては神食材☆ 今日は、そんなキュウリを使って作る 時短お弁当レシピのご紹介です！！既に作ってる方も多いかもしれませんが・・・♪ 時短お弁当... 続きを読む

健康にもよろしく安価で買える食材「おから」で作る節約料理：[2ch]お料理速報

2012/04/26 20 users おから test engawa.2ch.net kechi2

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1285327673/ 「神食材『おから』」より 1：名前書くのももったいない：2010/09/24(金) 20:27:53 ID:LSUu7wLl メタ小麦粉、メタパン粉などに使え、健康にもよろしい。 安価で買え、場合によっちゃタダでもらえるおから。 おから食おうぜ！！ 3：名前書くのももったいない：2010/... 続きを読む