睡眠外来の先生が、睡眠の大切さをシステムメンテナンスに例えた話→「4時間の睡眠でようやく緊急メンテが終わって、そこから細かいメンテをするから、4時間睡眠だとあちこち細かいバ

2022/05/12 164 users 緊急メンテ 睡眠 とらつぐみ 細かいバグ システムメンテナンス

とらつぐみ @Toratsugumi_0w1 トレンドの必要睡眠時間っての見て、睡眠外来の先生が「人間は4時間の睡眠でようやく緊急メンテが終わって、そこから2～4時間かけて細かいメンテをするから、4時間睡眠だとあちこち細かいバグがある状態なんだよ。だから難しいかもだけど7時間は寝てほしいと思ってるよ」って言ってたの思い... 続きを読む

睡眠外来に行ってきた話（未解決） - arimoつくったメモ

2017/11/14 15 users arimoつくったメモ Tweet 初診 血液検査 万々歳

2017 - 11 - 14 睡眠外来に行ってきた話（未解決） Tweet なかなか質のいい眠りができないので会社のカウンセラーさんに「最近よく眠れないんですよね・・どうしたらいいですか」って言ったら「超〜オススメの睡眠外来あるんでそこに行ってください！」と超ハイパーマジレスをいただいたので無視するのもあれだから試しに行ってみました。これでよくなれば万々歳。 睡眠外来で何をやるか 初診では血液検査... 続きを読む

「寝るときに靴下」はNG！　「寝像が悪い」「いびきがうるさい」人が睡眠の質を上げるには - ITmedia ヘルスケア

2016/11/25 17 users いびき 寝相 靴下 睡眠 ITmedia ヘルスケア

「寝相が悪い」「いびきがうるさい」そう指摘されている人は、睡眠の質が下がっている可能性が高いです。睡眠の質を上げるには、どんな寝相がいいのでしょうか？ 朝起きたときに、なんだか疲れが残っていて、寝たりなさを感じたりしていませんか？　そんなときは、睡眠が十分満足に取れていない証拠です。でも、その原因、なかなか自分では分からないものですよね。 1つの指標になるのが、寝相の悪さやいびき。睡眠外来の専門医... 続きを読む