「シンプルな幸福論」幸せな人生を歩むための７つの知恵 | 深呼吸日和

2014/10/15 27 users 知恵 人生 7つ

私たちは誰もが幸せを願います。 だけど間違った思い込みが、かえって幸せを遠ざける。 今、多くの人が生き方に迷い、悩んでいます。 大切なのは「心のくせ」を見直すこと。 幸せになるための心の持ち方を習慣化することです。 誰もが、いつからでも幸せになることができます。 私たちは幸せになるために生まれ、幸せになるために生きているのです。 1.余計なものを手放してシンプルに生きる 世の中はあなたが考えている... 続きを読む

「もう無理」と思う前に　自分に厳しすぎる人への8つの許し | 深呼吸日和

2014/09/05 16 users 限界 自分自身 少し自分 無理 自分

つい頑張りすぎてしまう。 無理をして、いつも限界まで我慢してしまう。 自分自身に厳しすぎる人がいます。 すべてひとりで抱え込んでしまいます。 「もう無理」と、心が折れてしまう前に。 もう少し自分に優しくしてあげましょう。 自分のことを許してあげましょう。 1.いい加減でもいい 自分に厳しく、常に完璧を求めてしまう。 思い通りにできない自分が許せない。 もう少し柔軟に考えてみましょう。 「まぁいいか... 続きを読む

「過去に戻りたい」縛られず今を生きる　捉え方は変えられる | 深呼吸日和

2014/07/10 13 users 物事 現状 現実 責任 人生

過去には戻れない 過去に戻りたい、人生をやり直したい。 現状を受け入れられないとき、私たちは現実から目を逸らしてしまうことがあります。 物事が思い通りに進まない。 今の生活や自分に満足できない。 あれさえなければ。 もっと上手くやっていれば。 そうやって自ら過去に縛られる。 「今」から逃げようとしてしまいます。 過去に責任を押し付けて何かが変わることも、現状が好転するわけでもない。 変えられないこ... 続きを読む

「怒らない人」イライラして過ごさないための7つのヒント | 深呼吸日和

2014/06/20 20 users 感情 手段 身体 相手 自分自身

毎日何かにイライラしている。 怒ってばかりで、いつも心も身体もクタクタ。 そういった人も多いのではないでしょうか。 穏やかで幸せな暮らしを送りたいのなら、怒らないことです。 怒りをごまかすのではありません。 怒ることを我慢するのではありません。 自分自身の感情と向き合うこと。 怒るという手段で相手を制圧しようとしないことです。 大切なのは「怒らない人」になるための心がけです。 1.決めつけない 思... 続きを読む

生きづらいと感じているのなら　比較せず他人の評価を手放す | 深呼吸日和

2014/03/12 27 users 交互 他人 評価 過言 順位

私たちはひとりでは生きられません。 しかし、それぞれ異なる者同士が共に生きるということは、往々にして痛みを伴います。 人の悩みの大半は、人間関係に起因するといっても過言ではないでしょう。 少なからず、順位を着け競争し、比べることを求められてきました。 そういった他人と競争する価値観を植え付けられてきました。 人と比べて生きるということは、常に上か下かと見比べるということです。 優越感と劣等感を交互... 続きを読む

「オプティミスト（楽天家）」幸運を呼び込む幸せな生き方 | 深呼吸日和

2014/02/25 15 users 物事 在り方 プラス 失敗 成功

人生、上手くいくばかりではありません。 失敗を重ねることもあれば、上手くいかないことも多々あります。 失敗を悔やみ後悔するのか、失敗は成功の元だと、そこから何かを学ぶのかで心の在り方は大きく違ってきます。 物事のプラスの面に目を向けられる人は、幸運を呼び込みます。 先が見えない不安にも「なんとかなるさ」と楽観的に考えられる方が、楽しく生きることができます。 「オプティミスト（楽天家）」は豊かに暮ら... 続きを読む

「禅語」に学ぶ、シンプルで心豊かに暮らす９のヒント | 深呼吸日和

2013/11/22 12 users 執着 禅語 ヒント 知恵 うえ

「禅語」という禅の心を言い表した言葉があります。 禅の教えには生きていくうえでの「気づき」となる禅の言葉が数多くあります。 禅の言葉には私たちがシンプルで心豊かに生きる知恵が込められています。 「禅語」の中から生き方のヒントになるようなものを選んでみました。 無念無想（むねんむそう） ー執着に囚われず、心を解放する。ー なにものにも執着せず、固執せず、自由な心でいましょう。 囚われているものを手放... 続きを読む

「禅の思考」シンプルで心が軽くなる7つの考え方 | 深呼吸日和

2013/11/01 368 users 思考 ヒント たくさん 合理性 利便性

「禅」にはシンプルで、人が幸せに生きるための考え方やヒントがたくさんあります。 禅の思考を習慣化させることで心が軽くなり生きるのがずっと楽になります。 1.いるものだけを持つ 本当に必要なものを見定め、いらないものは捨ててしまいましょう。 何かを得るよりも先に手放すことが大切です。 所有することに執着しない。 手放すことで得られる豊かさがあります。 2.合理性、利便性だけを求めない 全てにおいて合... 続きを読む