ウォーキング「1日1万歩は歩きすぎ」認知症予防・高血圧も改善、74歳現役医師が推奨する歩数より「速さと歩幅」3分でもOKな超効率的な歩き方 | 週刊女性PRIME

2023/03/02 19 users 歩数 ウォーキング 週刊女性PRIME 現役医師 高血圧

1日1万歩。ウォーキングで良しとされる基準だ。しかし、歩数より「速さ」と「歩幅」が大事と、74歳の現役医師は身をもって実証している。いつもより少し速めに歩く、少し遅めに歩く、たまに歩幅を大きくするこの3つを繰り返すだけ。時間がなければ3分の「手抜き歩き」もOK。今日から始められる超効率的ウォーキング! 手... 続きを読む

ちいかわ 沖縄編(仮) 反応まとめ

2022/07/03 10 users ちいかわ ハチワレ 沖縄編 反応まとめ 未来

しゃてぃらぱん @kabeutiusagi 向上心のあるハチワレ 友達の夢が自分の夢になることはあるけど、いつまでも同じ歩幅ではいけないよな 草検を先に目指してあとから影響されたハチワレに追い越されたちいかわを思うと、どんどんおいていかれる未来を考えてしまう でも、ちいかわがそれを気にしないでいられるなら、強いな... 続きを読む

ちがう歩幅で一緒に歩く――『リズと青い鳥』感想 - 宇宙、日本、練馬

2018/04/21 33 users リズ 掛け値 練馬 校舎 青い鳥

2018 - 04 - 21 ちがう歩幅で一緒に歩く――『リズと青い鳥』感想 アニメ 映画 『 リズと青い鳥 』をみました。掛け値なしの傑作です。以下感想。 歩く、歩く、立ち止まる。彼女の姿を認める、再び歩く。歩く、歩く、一緒に歩く。歩く、歩く、校舎を歩く。歩く、歩く、彼女の数歩後ろを歩く。歩く、歩く、音楽室へ歩く。二人は一緒に歩いてきた。これまでは。しかし、いつまで一緒に歩いてゆけるのだろう。 ... 続きを読む

要注意 「歩幅」の狭い人は認知症リスクが増える |

2017/04/02 23 users 要注意 認知症リスク 狭い人

健康のために、誰もがお金をかけずに始められるウォーキング。特に「速歩」は驚くべき効果があることが、最近の研究からわかってきた。健康寿命を延ばす歩き方のポイントを紹介する。 長野県松本市のアイさん（仮名・75歳）の日課は、夜の“速歩”。近所のウォーキングコースを30分間かけてスタスタと歩く。氷点下になる同市の真冬でも汗をかくほどの運動量だ。 速歩を始めたのは今から13年ほど前で、市の健康診断で「問題... 続きを読む

チルド爺さん - 散るろぐ

2016/02/05 18 users cild 岩肌 チルト 素足 森林

2016 - 02 - 05 チルド爺さん チルド -|- 貯蓄家 id:cild 少年は急峻な岩肌を素足で登っていた。 背中に担いだ革袋の帯が、少年の細い肩に食いこむ。 中には水がなみなみと貯えられ、少年の歩幅にあわせてタプン、タプンと音をたてる。 ひたいから流れる汗を、頭のひと振りでふき飛ばすと、少年はさらに足早となり、ゴツゴツとした岩肌を力強く登っていく。少年の後ろには、広大な森林が、まるで... 続きを読む

“気になる彼”がいる女子必見!!男性は好きな女性と歩くとき歩行スピードが約7%遅くなることが明らかに - IRORIO（イロリオ）

2013/10/24 21 users IRORIO イロリオ 意中 ケド 被験者

気になる人がいるケド、その彼が自分を好きかどうかわからない…という女子。意中の相手を散歩などに連れ出すといい。新たな調査によると、男性の歩くスピードを見れば、一緒にいる女性に好意を抱いているかどうかが一目瞭然なのだという。 医学誌『PLoS One』に掲載された調査によれば、男性は、恋愛対象の女性と一緒に歩くときは相手の歩幅に合わせて平均で7％ほど速度を落とすことがわかったそう。実験では、被験者の... 続きを読む

朝日新聞デジタル：防犯カメラの歩き姿で個人識別　大阪大がソフト開発 - 社会

2013/07/24 31 users 朝日新聞デジタル 防犯カメラ 個人識別 大阪大 社会

歩き姿識別の流れ 　【須藤大輔】大阪大産業科学研究所は２３日、防犯カメラに映った歩き姿から個人を識別するソフトを開発したと発表した。顔がはっきりと映らないような暗がりや１００メートル離れた場所からの映像も使える。全国の警察で活用されることを目指す。 　開発した八木康史教授（視覚情報処理）によると、姿勢や歩幅、手の振り方など歩き方には個人ごとの特徴がある。例えば犯行現場で録画された犯人の歩き姿と、捜... 続きを読む

朝日新聞デジタル：骨や筋肉の機能低下「ロコモ」に注意　学会が判定テスト - 社会

2013/05/27 23 users ロコモ ロコモティブシンドローム 土肥修一 両足 片足

「ロコモ度テスト」とその基準値 　【土肥修一】メタボの次はロコモに注意――日本整形外科学会は、骨や関節、筋肉などの機能が低下し、介護が必要になるリスクが高い状態を指す「ロコモティブシンドローム」になる可能性を判定する「ロコモ度テスト」を作り、２７日に発表した。 　テストは、下半身の筋力や歩幅などを調べるもの。高さ１０〜４０センチの台に座り、片足や両足で立ち上がれる台の高さを測る「立ち上がりテスト」... 続きを読む

必死になって追いかけてくる、アヒルのヒナがたまらなく可愛い

2012/06/19 19 users ヒナ アヒル 全速力 駆け足 あんよ

人間を自分の親だと思って、後から付いてくるアヒルのヒナ。 まだまだ小さなあんよで付いてくるわけだけど、人間の歩幅とは大きな隔たりがあるので、付いていくのもそりゃ必死。 人間がちょっと駆け足になると、全速力で付いてくる姿が可愛らしくも面白い。 続きを読む 続きを読む

まずは歩幅を決める - medtoolzの本館

2011/11/10 29 users medtoolz 本館

http://blog.livedoor.jp/kinisoku/archives/3132720.html リンク先は、仮設住宅にコンテナを用いた事例。コンテナのデザインはずいぶん古くて、どこにでもあるただの箱なのに、こういう使いかたはとてもかっこよく見える。 規格のかっこよさというものは、それを使って何かが完成した際に、全ての妥協が事後的に必然として認識されるからなのだと思う。 あらかじめ「こ... 続きを読む