筋トレの効果を最大にするタンパク質の摂取パターンを知っておこう - リハビリmemo

2017/04/29 520 users メカニズム 合成 リハビリmemo 分解 筋肉

2017 - 04 - 29 筋トレの効果を最大にするタンパク質の摂取パターンを知っておこう リハビリ栄養 スポンサーリンク 筋肉は筋タンパク質によって作られています。筋タンパク質は24時間、いつも合成と分解を繰り返していますが、私たちの筋肉の量が保たれているのは筋タンパク質の合成と分解のバランスが釣り合っているからです。 『 筋肉を増やすための栄養摂取のメカニズムを理解しよう 』 これを24時間... 続きを読む