アメリカ陸軍兵士も取り入れている「2分で眠りに落ちる」テクニックとは : カラパイア

2019/04/25 773 users カラパイア 翌朝 テクニック 睡眠法 効果

なかなか眠れない、寝つきが悪いと悩んでいる人も多いだろう。眠れない日があると、翌朝には当然疲れが持ち越され、その日1日が台無しになってしまうことも少なくない。 カラパイアでもこれまで、様々な睡眠法を紹介しているが、効果は人それぞれだ。いろんな方法を試してみて、自分に合う方法が見つかればラッキー。 今... 続きを読む