ペットボトルに寝るだけダイエット！：日経ウーマンオンライン【10日でかなえる 下腹＆脚やせ！】

2012/08/26 537 users ペットボトル 骨盤 ボール 日経ウーマンオンライン 姿勢

姿勢がゆがんで起こる「ぽっこり下腹」や「パンパン太もも」には、 エクササイズ用ポールを使った姿勢リセットエクササイズで、ゆがみ姿勢を正すのが効果的です。 今回、日経ヘルスでは市販ポールの代わりに使える、ペットボトルで作るポールをご紹介します。 炭酸水のペットボトルを用意して、早速挑戦！ 炭酸水ペットボトルで エクササイズ用ポールが手作りできる ぽっこり下腹やパンパン太ももの原因の一つが、骨盤が後ろ... 続きを読む

あなたは「スマホ症候群」になっていませんか （日経ウーマンオンライン（日経ヘルス）） - Yahoo!ニュース

2012/04/27 65 users 一昨日 ミーティング おしゃべり 日経ウーマンオンライン 両隣

一昨日、ミーティングをした後に夜11時過ぎに地下鉄に乗る機会があり、その時に「ふとっ」前に座っている人達に目をやると、なんと前の長椅子に座っている人すべてがスマートフォンを使って真下を見ているではないですか！ 【詳細画像または表】 ビックリして、隣に目をやれば両隣もスマホ中。電車の中、酔っ払っておしゃべりをしているグループを除いて、まさしく「スマホ症候群」でした！ そして驚くべきことに、そこから1... 続きを読む

熱中症にかかりにくくなる「暑熱順化」とは （日経ウーマンオンライン（日経ヘルス）） - Yahoo!ニュース

2011/07/11 68 users 日経ウーマンオンライン 熱中症 Yahoo 汗腺 暑熱順化

熱中症にかかりにくくなる「暑熱順化」って何？　暑熱順化とは、暑さに体が適応した状態のこと。順化前後で最も違うのは汗腺の働き。順化すると汗腺の機能が高まり、汗が出て行くときに汗腺でナトリウムが再吸収される。その結果、塩分の少ないサラサラの汗がかけるようになる。 【詳細画像または表】 熱中症対策として、今すぐ始めたいのが暑さに体を慣らす「暑熱順化（しょねつじゅんか）」だ。暑熱順化とは、夏の暑さに耐えら... 続きを読む