30代からでも「やる気」を出し続けたい人が読むべき9冊の本 - 文化系ハック

2018/01/28 488 users 体力 成果 一定 限界値 9冊

2018 - 01 - 28 30代からでも「やる気」を出し続けたい人が読むべき9冊の本 シェアする Twitter Google+ Pocket ✔この記事をブックマーク 30代になり「以前と比べてやる気が落ちてきてしまった」という人も多いかもしれません。 確かに20代と比べて体力も落ち、仕事で一定の成果も出ているが同じような繰り返しでやる気が出ない。 自分の限界値もわかってきて、20代の頃のよ... 続きを読む

たった5分だけで45分の有酸素運動と同じ効果の「SITトレーニング」がスゴすぎ - 文化系ハック

2018/01/21 1192 users スゴすぎ ジム 手間 有酸素運動 ブックマーク

2018 - 01 - 21 たった5分だけで45分の有酸素運動と同じ効果の「SITトレーニング」がスゴすぎ シェアする Twitter Google+ Pocket ✔この記事をブックマーク 運動の重要性はわかっていながら、日々の忙しさのため運動を習慣化できない人も多いかと思います。 確かに有酸素運動は長時間行わなければいけなかったり、ジムに通ったりランニングするのにも時間や手間がかかりますよね... 続きを読む

必ず人生が変わる絶対に見逃せないTED Talks7選 - 文化系ハック

2018/01/06 1779 users Twitter Google+ Pocket 人生

2018 - 01 - 06 必ず人生が変わる絶対に見逃せないTED Talks7選 学び シェアする Twitter Google+ Pocket 続きを読む