「1日3食」は胃腸に悪い…10万人の胃腸を診た消化器専門医が「規則正しい食生活」を否定するワケ - ニュース・コラム - Yahoo!ファイナンス

2023/04/28 604 users ファイナンス 胃腸 福島正嗣 わけ Yahoo

日本人の7割以上は1日3食摂っている。しかし、10万人の胃腸を診てきた消化器専門医の福島正嗣医師によると、1日3食や、毎日決まった時間に食事を摂るのは、消化管の生理を無視した行為だといいます。胃腸の調子を整え、アンチエイジングにも効果的な食事の摂り方とは――。 ※本稿は、福島正嗣『朝食にパンを食べるな』(プ... 続きを読む

お金がなくても続けられる「頭が良くなる1日野菜350gの摂り方」 - 文化系ハック

2018/01/27 57 users 文化系ハック 瞑想 末路 価格高騰 お金

2018 - 01 - 27 お金がなくても続けられる「頭が良くなる1日野菜350gの摂り方」 シェアする Twitter Google+ Pocket ✔この記事をブックマーク 野菜の価格高騰が続いています。 冬の鍋料理では欠かせない白菜など葉物野菜を中心に値段が上がっていて、お財布に厳しい状況になっております。 「野菜を350g摂らず、運動、瞑想をしない者の末路はいつも悲惨」という説もあります... 続きを読む

朝食代わりに！ 食欲のない朝に！ 簡単スムージーレシピ - はてなニュース

2014/07/29 110 users スムージーレシピ 食欲 朝食 ミキサー スムージー

忙しくてバタバタしがちな朝でも、ミキサーを使って簡単に作ることができる、栄養たっぷりスムージー。これからどんどん暑くなる今の季節にぴったりのさわやかなスムージーや、朝食代わりにできる飲み応えのあるスムージー、食欲がなくても飲めそうなスムージーなどの簡単レシピを集めてみました。 ■ なぜ朝がいいの？ 朝食にスムージーを取る効果 ▽ 意外に知らない!?　スムージーの効果的な摂り方 - Excite B... 続きを読む

コーヒーによるカフェイン太りが急増中！ブラックでも関係なくカフェインの摂取で太るから気をつけろよ:ハムスター速報

2013/06/05 68 users カフェイン ハムスター速報 hamusoku 摂取 コーヒー

コーヒーによるカフェイン太りが急増中！ブラックでも関係なくカフェインの摂取で太るから気をつけろよ Tweet カテゴリ☆☆☆ 0 ：ハムスター２ちゃんねる 2013年6月6日 8:12 ID：hamusoku コーヒーに含まれているカフェイン。摂り方を間違えると、”ダイエットの敵”となってしまうのです。 実はカフェインの過剰摂取は、身体をむくませて、太らせてしまいます。 「それは、砂糖やミルクをい... 続きを読む