【1日15分】下腹部を引き締める、5つの体幹トレーニング｜器具なしで自宅で可能

2021/12/05 1430 users 下腹部 器具 体幹トレーニング 自宅 ブランク

《目次》 中高年こそ「体幹トレーニング」をすべき理由器具不要！ 時間・セット数は？プロトレーナーが5種の筋トレメニューを考案 ―「ビーストホールド」 ―「クラブトゥタッチ」 ―「モディファイド スター プランク」 ―「左右の腕を交互に伸ばしながらニーリング ハイ プランク」 ―「交互に3支点となるように行うフォア... 続きを読む

日本企業においてリーダーシップが生まれにくい理由～リーダーシップを取る事の割の合わなさ問題～ - Togetter

2021/08/21 1303 users Togetter AnityA Jin_AnityA 分布

中野 仁 (AnityA) @Jin_AnityA リーダーシップと意思決定の分布が日本が独特という話。 階層主義で合意形成を重んじるとなると、上下左右全部に話を通して凄まじいコミュニケーションコストがかかる上に、上と左右からはとりあえず意見だけは言えるのでリーダーに対して投げられる石がだいたい当たるという事では…。 pic... 続きを読む

動き出す自治体の空き家対策　住宅の価値を左右　：マイホーム選び　ここがツボ：貯蓄・ローン ：マネー ：日本経済新聞

2015/02/11 2368 users 貯蓄 ツボ 余剰 マネー 空き家対策

ドイツの空き家率は１％程度、英国の空き家率は４％程度と低水準にある。ところが、日本の住宅はすでに「飽和状態」をはるかに通り越して「大幅に余剰」している。総務省が2014年７月に公表した「2013年住宅・土地統計調査」（速報集計）によれば、13年10月１日時点の総住宅数は6063万戸と５年前に比べ305万戸増加し、約820万戸の空き家を抱えていることがわかった。■健全ではない日本の空き家率 日本全体... 続きを読む

2日で約3000語を暗記、スマフォ世代の英単語学習アプリ「mikan」はTinderライク - TechCrunch

2014/07/29 1469 users mikan TechCrunch Tinderライク 毛色

「2日で3800単語」とか、「2週間で8000単語」とか、いままでちょっと聞いたことがないスピード感で英単語が学習できるとするアプリ「mikan」は、これまでの単語学習アプリと毛色がだいぶ違う。6月に株式会社mikanを創業した宇佐美峻さんは、「圧倒的にいちばん速く覚えられるアプリ」を目指していて、すでに実績も出始めているという。 mikanでは左右にスワイプすることで次々とカードをめくっていくよ... 続きを読む

ヒップが変わる!?お風呂上りのつかみ＆ほぐし：日経ウーマンオンライン【むくみが取れてサイズダウン！ １分お風呂リンパほぐし】

2012/04/20 1116 users ヒップ 日経ウーマンオンライン へそ 親指 足首

お風呂上がりの仕上げに行う。左手を壁などに当てて支えにし、右手の親指と４指の「Ｕつかみ」で、右のお尻の中央やや下をつかむ。そのまま右の膝をへその位置まで高く上げて、後方にキック。足首の力は抜く。左右の手足を替えてもう一度。 続きを読む

【ネクタイの締め方】美的に見える全13通りとそのコツの解説動画 - 【ふらぶろ】

2010/05/14 2768 users ネクタイ ふらぶろ コツ 締め方 Motion

左右のバランスや結び目の大きさなどから、美的に見えるネクタイの締め方は全部で13通りと言われています（…が、その13通りは意外とバラバラだったりして、この13通りがその13通りなのかも不明ですが…）。その1つ1つのコツを解説した動画をご紹介。ウィンザー・ノット [YouTube] How To Tie A Tie | The Full Windsor Knot Easy, slow motion ... 続きを読む

少しのコードで実装可能な20のCSS小技集 | Webクリエイターボックス

2010/04/14 2024 users 実装 Webクリエイターボックス CSS小技集 コード 少し

CSSハックに続き、このCSS小技集も私のブックマークにずらりと並んでいたので、整理も兼ねて記事にしてみました。CSSのお勉強を始めたばかりの頃にブックマークしておいたものも多数。。ということで初心者さんからベテランさんまで参考にしてみてください！ サンプル まずはCSS基礎編 1. divを中央揃えにする ほとんどのサイトが基準となるdivを画面の中央揃えに設定しています。左右のmarginをa... 続きを読む

CSSによる段組（マルチカラム）レイアウト講座

2006/03/16 1583 users ブラウ position float カラム マルチカラム

このサイトについて テーブルを使わず、CSS で段組レイアウトを実現する方法を、CSS2 の仕様を根拠に、ブラウザのバグ対策を交えながら解説します。 CSS で段組レイアウトをするには float か position を使うのが一般的です。 テーブルレイアウトとは異なり、HTML はそのままで、CSS を変更するだけで左右のカラム（段）を入れ替えられます。 基礎編では float の仕様とブラウ... 続きを読む