秋バテ大丈夫？ 簡単「ツボ押し首ストレッチ」と「お腹ツイスト」で体ポカポカ - それどこ

2017/09/26 744 users 心当たり 体ポカポカ イラストレーター リセット ストレッチ

こんにちは。イラストレーターの 崎田ミナ です。 健康のためにヨガをしており（ヨガ歴5年）、『 自律神経どこでもリセット！ ずぼらヨガ 』という書籍を書いたり、日常で取り入れられるストレッチを旦那（メタボ・運動不足）に伝授したりしています。 今回は 「秋バテ」 にオススメのストレッチ。私たち夫婦にもなんとなく心当たりが……！（汗） 「秋バテ」とは？ 時期としては9月以降。夏バテの引きずり、台風や気... 続きを読む

超簡単ストレッチで体ポカポカ＆疲労回復♪ 「肩甲骨」と「尻」を制するものは、冬を制す？ - それどこ

2017/01/19 2018 users ストレッチ 肩甲骨 イラストレーター ヨガ オフィス

2017 - 01 - 19 超簡単ストレッチで体ポカポカ＆疲労回復♪ 「肩甲骨」と「尻」を制するものは、冬を制す？ ヨガ歴4年半、イラストレーターの崎田ミナさんがこの時期ぴったりのオフィスで出来る「肩コリ解消ストレッチ」と家でじっくりやりたい「尻ほぐしストレッチ」を紹介します。 生活 運動 特集記事 コラム list Tweet こんにちは。イラストレーターの 崎田ミナ です。健康のためにヨガを... 続きを読む