短時間で十分な睡眠を得た感覚にできるアイマスクがKickstarterで資金調達中 | HealthTechNews

2013/12/04 130 users 多相睡眠 半分 リフレッシュ 半分程度 ストレス

半分の時間で十分な睡眠を得ることができる多相睡眠 人間に必要な睡眠時間は一日8時間と言われているが、毎日2〜6時間で必要な睡眠を得られるのが多相睡眠である。多相睡眠は通常の半分程度の時間で同等の睡眠の感覚を得るため、少ない睡眠時間で8時間以上寝ているかのようなリフレッシュを体感できる。これにより忙しくて睡眠時間が十分にとれないという人のストレスを軽減することができるのだ。 人工的に多相睡眠へ切り替... 続きを読む