運動不足は「一日4分」で解消できる。アスリートも太鼓判を押す「タバタ式トレーニング」とは | 日刊SPA!

2015/07/11 1170 users 日刊SPA タバタ式トレーニング アスリート 運動不足

「有酸素運動は12分以上やらないとダメ」「ジムに行くだけで往復の時間が取られる」……。 忙しい日々を過ごす人にとって、運動しない理由は挙げようと思えばいくらでも挙がる。 そんな中、トップアスリートや海外のセレブも取り入れている「タバタプロトコル」や「TABATA」と呼ばれるトレーニングがある。 その内容は、20秒の高強度な運動（代表的な運動としては下の動画のバーピーなど）と10秒の休息を1セットと... 続きを読む

自己啓発本を馬鹿にしてるお前らに「これだけは読んでおいて損しない」っていう５冊教える | ライフハックちゃんねる弐式

2015/06/06 760 users 自己啓発本 ライフハックちゃん お前ら ５冊 弐式

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/05(金) 19:59:25.079 ID:rpq/4aUqa.net コヴィー『７つの習慣』 カーネギー『道は開ける』 スマイルズ『自助論』 カールソン『小さなことにくよくよするな！』 フランクル『夜と霧』 以上の５冊だけは間違いないって太鼓判を押すよ 2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/06/05(金) ... 続きを読む

京都の人の「やっぱりここ」12軒 - CREA（クレア） - X BRAND

2014/08/08 531 users ニューフェイス Crea クレア 美食 とっておき

京都の人の 「やっぱりここ」12軒 　 美食の都・京都に数多ある料理店。通って太鼓判の老舗から話題のニューフェイスまで、間違いのない、とっておきの味12軒をご紹 介。食通たちのお気に入りとは？ 続きを読む

クリスマスプレゼントで他の人と差をつける！楽天の可愛い雑貨が買えるショップまとめ | 女子力アップCafe Googirl

2011/12/14 997 users 女子力アップCafe Googirl 楽天 可愛い雑貨 時期

Tweet 2011年12月14日 クリスマスも間近に迫り、プレゼントの用意にあたふたする人も増えてくるのではないでしょうか。皆がクリスマスプレゼントの売り場へ殺到する時期です。 リアル店舗へ行く暇がない、混み過ぎて大変……という方のために、今回はネットショップで買えることをテーマに、かわいい雑貨を取り扱った店舗を集めてみました。どれも太鼓判を押したいショップばかり！ 他の人と差を付けられる、良い... 続きを読む

【激ウマ！豚バラ丼】 by kiki rin [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが74万品

2010/04/21 873 users クックパッド 清酒 ウマ 見栄え 豚バラ丼

簡単で、安い！だけど、見栄えと味は格別です！我が家のレシピの太鼓判。清酒でまろやかな味とコク♪絶対作らなきゃ損です☆ 続きを読む