「夜寝る前」と「朝起きた後」のひと工夫でエネルギッシュな毎日を！ : ライフハッカー［日本版］

2012/12/28 536 users ライフハッカー ひと工夫 日課 朝晩 コンディション

オフにやること , モチベーション , 仕事がはかどる , 仕事術 , 健康 , 生活術 , 睡眠 , 豆知識 , 趣味 「夜寝る前」と「朝起きた後」のひと工夫でエネルギッシュな毎日を！ 2012.12.28 20:00 夜にしっかりと睡眠をとって、朝から元気な一日をスタートさせるには、自分が最高のコンディションになれるようにすればいいのですが、それができれば誰も苦労はしません。しかし、朝晩の日課... 続きを読む

朝昼夜、自宅やオフィスでできる“スキマ時間”活用法 - はてなブックマークニュース

2012/02/28 809 users 朝昼夜 オフィス スキマ時間 ことわざ 自宅

朝起きてから出かけるまでの間、通勤時間、夜寝る前など、ちょっとした“スキマ時間”を有効に使うアイデアを紹介します。「忙しくて余裕がない」という人にこそオススメです。 ■ 朝時間をとことん有効活用！ 「早起きは三文の徳」ということわざの通り、朝早く起きるとさまざまなメリットが生まれます。 ▽ スキルアップ、健康管理にも！今日から始める「朝時間」活用術 - はてなブックマークニュース ▽ 運動、仕事、... 続きを読む