夏太り対策に！医師監修「肩甲骨1分体操」 50代でベストボディを手に入れた吉原潔さん伝授(動画あり) | NHK

2024/09/13 741 users 代謝 整形外科医 水分 理想体型 トレーニング

とにかく暑かったこの夏。運動不足や水分のとり過ぎで太った！という方もいらっしゃるのでは？ 今回は、50歳を過ぎてからトレーニングを始め、理想体型を手に入れた整形外科医・吉原潔さんによる、夏太り解消法をご紹介！代謝がアップする“肩甲骨1分体操”をご紹介します。 引き締まった体は何歳からでも手に入れられる！... 続きを読む

【医師監修】のどに良い食べ物や飲み物はある？痛みを緩和したいときの対処法を紹介｜健栄のカバくんシリーズ｜健栄製薬

2024/01/24 14 users 健栄製薬 カバくん 健栄 飲み物 のど

【医師監修】のどに良い食べ物や飲み物はある？痛みを緩和したいときの対処法を紹介 体調を崩すとのどの痛みが出やすい方は多いです。のどの痛みが強いと、食事さえも億劫になってしまうことがあります。しかし、食べないことで栄養が不足し、回復が遅くなってしまう可能性も考えられます。 今回は、のどの痛みがあると... 続きを読む

【医師監修】のどが痛くなる原因と適切な対処法について徹底解説｜健栄のカバくんシリーズ｜健栄製薬

2023/12/20 17 users 健栄製薬 カバくん 健栄 のど 発熱

【医師監修】のどが痛くなる原因と適切な対処法について徹底解説 寒い時期や、空気が乾燥した時期に「のどの痛み」に悩まされる方は多いかもしれません。 のどの痛みを放置してしまうと、痛みが悪化するだけでなく、発熱などの症状が出る可能性があります。 今回のコラムでは、のどが痛くなる原因から、対処法や予防法ま... 続きを読む

【医師監修】ニキビのクレーターを治す方法は？悪化させない方法を紹介｜高保湿化粧水＆乳液ル・マイルド｜健栄製薬

2023/06/21 11 users クレーター 凹凸 炎症 健栄製薬 ニキビ

ニキビで炎症した後に、肌の凹凸が気になった経験はありませんか？それはニキビの深刻な炎症で真皮層までダメージを受けたことで、皮膚組織が壊れてできた「クレーター」かもしれません。 クレーターは1度できると、セルフケアではなかなか良くならず、メイクでも隠しにくいため、気にしている方も少なくありません。 こ... 続きを読む

【医師監修】ニキビに効く食べ物は？おすすめの食材を紹介｜高保湿化粧水＆乳液ル・マイルド｜健栄製薬

2023/05/25 11 users 健栄製薬 ニキビ 食べ物 因果 高保湿化粧水＆乳液ル

甘いものや脂っこいものなどを食べ過ぎるとニキビができやすいなど、食べ物と因果のあるニキビ。 今回のコラムでは、ニキビができる原因をはじめ、ニキビ改善におすすめしたい食べ物と控えた方が良いものを紹介します。色々な食べ物をピックアップしているので、ぜひ参考にしてみてください。 ニキビができる原因 ニキビ... 続きを読む

【医師監修】痛いニキビを治す方法は？原因や対処法について解説｜高保湿化粧水＆乳液ル・マイルド｜健栄製薬

2023/04/19 7 users ニキビ 健栄製薬 スキンケア コラム 高保湿化粧水＆乳液ル

少し手が触れるだけでも、痛みを感じることがあるニキビ。今回のコラムでは、痛みを伴うニキビが出来る原因・対処法から、普段のスキンケアで気を付けたい点まで解説します。 痛みのあるニキビが気になっている方はぜひ参考にしてみてください。 痛いニキビができる原因 ニキビには痛いニキビと痛くないニキビがあります... 続きを読む

【医師監修】ニキビ痕の色素沈着を消す方法はある？原因と適切なケア方法を紹介｜高保湿化粧水＆乳液ル・マイルド｜健栄製薬

2023/02/15 5 users ニキビ痕 色素 日ごろ 茶色 健栄製薬

肌から消えず、黒ずんで見えるニキビ痕。お化粧でも隠しきれず、悩んでいる方は多いかもしれません。今回は色素沈着したニキビ痕のケア方法や、日ごろの生活で気を付けたい点をまとめたので、ニキビ痕の悩みがある方は参考にご覧ください。 ニキビ痕の色素沈着とは？ ニキビ痕とは、ニキビが治った後にシミのように茶色... 続きを読む

【医師監修】肌荒れの原因はビタミン不足？肌に必要な栄養素と食べ物を紹介｜高保湿化粧水＆乳液ル・マイルド｜健栄製薬

2023/01/17 8 users 栄養素 健栄製薬 ビタミン 肌荒れ ビタミン不足

毎日スキンケアをしているのになぜか肌が荒れる、という方は多いかもしれません。肌荒れが起こる原因は、スキンケア不足以外に、摂取する栄養素不足である場合があります。 例えば、肌の健康維持のために必要なビタミンが不足していることが考えられます。今回は肌に必要な栄養素と食べ物を紹介していきます。 肌荒れの... 続きを読む

【医師監修】ニキビは潰すとどうなる？適切なスキンケアで肌トラブルを防ごう｜高保湿化粧水＆乳液ル・マイルド｜健栄製薬

2022/11/17 9 users 健栄製薬 ニキビ スキンケア 雑菌 肌トラブル

ニキビができるとついつい潰したくなりますが、毛穴に雑菌が入ったりニキビ痕になったりする可能性があるので注意が必要です。ニキビが気になる方は、適切な方法でケアをしましょう。 今回は「ニキビの種類」を解説すると共に「なぜニキビを潰すのはよくないのか」について解説します。ニキビのケア方法についても詳しく... 続きを読む

【医師監修】毛穴の白いニョロニョロの正体は？間違ったケア・適切なケア方法も紹介｜高保湿化粧水＆乳液ル・マイルド｜健栄製薬

2022/10/20 9 users 何者 健栄製薬 毛穴 正体 角栓

毛穴の白いニョロニョロしたものは一体何か、知らない方は多いかもしれません。この白いニョロニョロがいったい何者なのか正体を知ったうえで、対処していきましょう。 間違ったケアと適切なケアを紹介しますので、ぜひ参考にしてください。 毛穴の白いニョロニョロは角栓といわれるものです。 角栓とは、毛穴から分泌さ... 続きを読む

【医師監修】ニキビの芯は何でできている？適切なケア方法や注意点を紹介｜高保湿化粧水＆乳液ル・マイルド｜健栄製薬

2022/10/19 18 users 健栄製薬 ニキビ 正体 コラム 高保湿化粧水＆乳液ル

ニキビができたときに気になる「芯」。目立つからといって潰したり、必要以上に洗顔したりすると、かえって悪化してしまう可能性があります。 今回のコラムでは、ニキビの芯の正体と、芯があるニキビがあるときのスキンケア方法などについて解説するので、ぜひ参考にしてみてください。 ニキビの芯の正体は？ ニキビの中... 続きを読む

【医師監修】毛穴ケアで凹凸のない肌を目指そう！肌トラブルの原因と対処法を紹介｜乾燥肌治療薬ヒルマイルド｜健栄製薬

2022/09/15 5 users 凹凸 毛穴 マスク 大半 健栄製薬

最近はマスク生活が長き、普段は顔の大半が隠れているため目に付きませんが、マスクを外した時、自分の凸凹毛穴や黒ずみ毛穴が気になりませんか？ このような毛穴トラブルは、毎日の生活習慣やケアの仕方に原因があることが多いです。 今回は、毛穴トラブルの原因やケア方法についてご紹介するので、毛穴レスなお肌を目... 続きを読む

【医師監修】ニキビ痕の改善方法はある？原因や治るまでの期間を解説｜乾燥肌治療薬ヒルマイルド｜健栄製薬

2022/09/14 7 users ニキビ痕 健栄製薬 乾燥肌治療薬ヒルマイルド 過剰分泌 皮脂

ニキビは甘いものの摂り過ぎや睡眠不足、ホルモンバランスの乱れなど、さまざまな原因で出来てしまうことがあります。 今回はニキビ痕を改善する方法を詳しく解説するので、ぜひ参考にしてみて下さい。 ニキビ痕ができる原因 ニキビ痕ができる原因は症状によって様々です。毛穴の詰まりや皮脂の過剰分泌、ホルモンバラン... 続きを読む

【医師監修】スキンケアは朝が重要！外部刺激から肌を守るケア方法やアイテムを紹介｜乾燥肌治療薬ヒルマイルド｜健栄製薬

2022/08/18 9 users 手順 健栄製薬 乾燥肌治療薬ヒルマイルド 短時間 スキンケア

夜よりも短時間で済ませてしまいがちなのが朝のスキンケアです。朝は忙しさからスキンケアをおろそかにしてしまうこともあるかもしれませんが、1日肌を守るためには朝のスキンケアはとても重要です。 そこで今回は、朝のスキンケアの目的や、アイテム・手順などを紹介します。朝のスキンケアを見つめ直したい方は、ぜひ... 続きを読む

【医師監修】肌荒れした時のスキンケア方法は？原因とおすすめの予防方法を紹介｜乾燥肌治療薬ヒルマイルド｜健栄製薬

2022/07/20 8 users 健栄製薬 乾燥肌治療薬ヒルマイルド 変わり目 日ごろ 原因

季節の変わり目や、体調の変化があると肌荒れが起きやすくなります。肌荒れを予防するためにも、日ごろからのスキンケアは大切です。 しかし、肌荒れが気になる時は、その状態に合わせたケアを追加することも必要になります。今回は肌荒れの原因や、その時のスキンケア方法について紹介します。 肌荒れの症状と考えられ... 続きを読む

【医師監修】便秘には青汁がよい？期待できる効果や飲むタイミングを紹介 コラム｜便秘解消！ ｜ 酸化マグネシウムE便秘薬｜健栄製薬

2022/02/16 9 users 便秘 健栄製薬 酸化マグネシウムE便秘薬 便秘解消 青汁

運動をしたり食生活の見直しをしたりして工夫をしていても、便秘が解消されず悩んでいる方も多いのではないでしょうか。便通がないのは、もしかすると食物繊維が不足しているのかもしれません。 便秘が気になる方は、青汁を毎日の食生活に取り入れると悩みが解決する可能性があります。 今回は「便秘に青汁がよい」と言... 続きを読む

【医師監修】炭酸水は便秘解消に効果あり？おすすめの飲み方と注意点も解説 コラム｜便秘解消！ ｜ 酸化マグネシウムE便秘薬｜健栄製薬

2021/12/15 7 users 健栄製薬 酸化マグネシウムE便秘薬 吐き気 便秘解消 便秘

何日も便が出ない「便秘」の状態になっても、デリケートな話題だけに、なかなか周囲には相談しづらいでしょう。症状としてお腹の張りや吐き気があらわれるケースもあり、すっきりしない日々はつらいものです。 便秘で悩む方のなかには、「炭酸水は体に良さそう」というイメージを持っていて、飲むことを検討している方も... 続きを読む

【医師監修】便秘で胃痛の症状が出ることはある？他に考えられる病気も解説 コラム｜便秘解消！ ｜ 酸化マグネシウムE便秘薬｜健栄製薬

2021/10/13 11 users 胃痛 腹痛 吐き気 便秘 健栄製薬

便がなかなか出ない時に、お腹が痛くなった経験がある方は少なくないと思います。便秘は、腹痛やお腹の不快感、吐き気だけでなく、さまざまな症状を引き起こす可能性があります。 腸だけの症状に留まらない便秘は、胃痛を引き起こすことがあるのでしょうか。身近な症状と思われがちな胃痛も、すぐに医療機関を受診するべ... 続きを読む

Vol.51 【医師監修】便秘になる食べ物は？排便を促す効果に期待ができる食材を紹介 ｜ コラム｜便秘解消！ ｜ 酸化マグネシウムE便秘薬｜健栄製薬

2021/09/15 19 users 排便 便秘 健栄製薬 酸化マグネシウムE便秘薬 リズム

不規則な食生活を送っていると、体のリズムが乱れてしまうので、腸の動きも悪くなり、便秘を招く原因にもなります。便秘を訴える人には、これでは“便秘になって当たり前”という食生活を送っていることが少なくありません。ここでは、便秘の原因や排便を促す効果に期待ができる食材を紹介します。 便秘の原因は？ 夜型で... 続きを読む

Vol.62 【医師監修】便秘解消に期待できるマッサージやツボ押しを紹介 ｜ 酸化マグネシウムE便秘薬｜健栄製薬

2021/08/11 11 users 健栄製薬 酸化マグネシウムE便秘薬 ツボ押し 近道 便秘解消

長年、便秘に悩む人の多くは、腸の働きが鈍くなっています。そこで、便秘を解消するには体の外から腸を刺激して、その働きを活発にする方法が最も近道です。ここでは即効的な効果が期待できるマッサージやツボ押しについて紹介します。 便秘解消をめざせるマッサージ マッサージはいつでも簡単にできる効果的な方法です... 続きを読む

Vol.47 【医師監修】体がだるい原因は便秘かも？放置する危険性や試してみたい解消法を紹介

2021/06/09 5 users 便秘 吹き出物 原因 解消法 危険性

便秘には急性便秘と慢性便秘があります。急性便秘は旅行や転勤といった環境の変化によるものです。これは環境に慣れれば自然と治ります。やっかいなのは慢性便秘。これは主に食生活や生活習慣によるものです。便秘が1週間以上続くと、お腹が張って苦しいばかりではなく、顔に吹き出物が現れ、イライラしたり、頭が痛くな... 続きを読む

Vol.31 【医師監修】便秘しているとダイエットしても痩せない？便秘が体にもたらす悪影響と、解消のためのおすすめの食材｜コラム｜便秘解消！ 酸化マグネシウムE便秘薬｜健栄製薬

2021/05/12 11 users 便秘 健栄製薬 酸化マグネシウムE便秘薬 便秘解消 快眠

便秘解消には酸化マグネシウムE便秘薬 トップ 知って得する！ 腸活コラム Vol.31 【医師監修】便秘しているとダイエットしても痩せない？便秘が体にもたらす悪影響と、解消のためのおすすめの食材 「快眠、快食、快便」は健康的な生活を送るうえで、欠かせないもの。この3つは、健康かどうかを示す指標ともいえます。ど... 続きを読む

【医師監修】知ってるとトクする！UV対策のホント｜ホットペッパービューティーマガジン

2021/04/24 12 users サングラス 目次 シワ シミ 気温

キレイな肌を保つためには、UV対策が肝心。とは言っても、実は勘違いしていることやまだまだ知らないことがあるはず。これからの時期にお役立ちの情報をチェックして！ 目次 紫外線量は5月に急増！気温は関係ないので注意 UV対策を疎かにするといずれはシミ、シワに…！ サングラスの色は紫外線カット率に関係ない！ 肌が... 続きを読む

Vol.52 【医師監修】便秘で38度以上の熱が出る？ひどい症状や排便を促す方法を紹介

2021/04/08 9 users 高熱 排便 腹痛 便秘 お腹

便秘になるとお腹が張ったり、腹痛に悩んだりと不快な症状を伴うことがあります。数日で症状がよくなることもありますが、ひどい便秘の場合は長期間にわたって苦しむこともあります。 人によっては38度以上の高熱を伴うこともあります。今回は「便秘と38度以上の高熱の関係」や「便秘解消効果に期待ができるセルフケア方... 続きを読む

【医師監修】フケが出るのは乾燥肌だから？考えられる原因と防ぐためのポイントを解説 | 健栄生活

2021/01/15 14 users フケ 頭髪 正体 健栄生活 乾燥肌

頭からポロポロ落ちるフケ。毎日頭髪を洗っているのに、気がつくと肩に落ちていてお悩みの方も少なくないと思います。 フケはなんとなく不潔なイメージがありますが、そもそもフケとは何でしょうか。今回は、フケの正体や種類、増えてしまう原因と防ぐためのポイントを解説していきますので、フケにお悩みの方はぜひご一... 続きを読む