進化した眠れない夜に着けるガジェット「Bose Sleepbuds II 」レビュー - Engadget 日本版

2021/01/04 11 users ガジェット Engadget 日本版 レビュー BOSE 物音

部屋を暗くして目を閉じるも、かすかな物音が気になったり、逆に無音で耳が痛くなる夜。ちっとも眠れず天井をガン見する夜。Bose のSleepbudsシリーズはそんな夜のために開発された睡眠専用イヤホンです。 Bose のSleepbudsシリーズは一見よくある完全ワイヤレスイヤホンにみえますが、快適な入眠をサポートするために作... 続きを読む

スムーズな入眠が可能となる『シャッフル睡眠法』って何！？ - すばるの雑談

2019/11/27 10 users 雑談 シャッフル睡眠法

みなさん、こんにちは。すばるです！ 突然ですが、みなさんは、眠りに付くまでにどのくらいの時間がかかりますか？ 入眠にかかる時間は、睡眠の質を見る１つの指標であり、10分～16分程度の入眠時間が理想とされています。 しかしながら、人によっては、毎日30分経っても1時間経っても眠りに付けないという悩みを抱えて... 続きを読む

【こどもの寝付かせ】イライラからキラキラへ。空想の旅に出てみよう！ - いろいろとカラフルです

2019/09/14 25 users 儀式 空想 絵本 天使 わたし

こどもの寝付かせ、どんなふうにしていますか？ 絵本を読み聞かせたり、お話をしたり。 いわゆる「入眠の儀式」は、各家庭でさまざまあると思います。 ひょっとしたら、そんなものなくても「おやすみ」だけで寝入ってくれる天使のようなこどももいるかもしれません。 うらやましい・・・ わたしと４歳の息子の入眠の儀式... 続きを読む

Bose、入眠用無線イヤホン Sleepbuds 発表。ノイズマスキング＋心地よいサウンドで穏やかな眠りに - Engadget 日本版

2017/11/14 24 users BOSE Indiegogo sleepbuds 騒音 周囲

Boseが、完全ワイヤレスの安眠用イヤホン「Sleepbuds」を発表、Indiegogoで出資募集キャンペーンを開始しました。周囲の騒音を抑えるノイズマスキング技術を搭載し、紹介動画には「Sleepbudsが騒音を打ち消し、代わりに心地よいサウンドで穏やかな入眠を促します」と説明が添えられます。 続きを読む

人生を変える呼吸法4選｜手軽にできるのに効果は絶大！

2015/12/28 51 users 人生 効果 丹田呼吸法 自律神経 腰痛

「自分の呼吸法は正しいのだろうか？」と思っていませんか？ 実は呼吸法というのは幅広く存在し、基本の腹式呼吸以外にも、ダイエットや入眠など自分の得たい効果に合わせて使い分けると、大きな効果を得ることができます。 このページでは、実際に私と友人で行ってみて、効果が合った以下の4つの呼吸法についてわかりやすくご紹介します。 自律神経を整えて不調を劇的に改善する”丹田呼吸法” ダイエット・腰痛に効果的な”... 続きを読む

不眠症を防ぐ/促進する食物５つずつ: とみー

2011/01/30 16 users 不眠症 グルタミン酸 炭水化物 豆乳 かぼちゃ

2011年1月30日日曜日不眠症を防ぐ/促進する食物５つずつ不眠症に悩んでいる人は特にチェックしておきたい、眠りを導いてくれる食物と、入眠を妨げる食物です。コーヒーなどのカフェイン類は当然に覚醒させるものとして省かれています。 不眠症を防ぐ５つの食物 かぼちゃの種コテッジ・チーズ（豆乳・豆腐でもOK）ゴマ玄米ホウレン草不眠症を促進する５つの食物 精製された炭水化物（白米・白いパンなど）グルタミン酸... 続きを読む