ランニング初心者が息子と一緒に走ったら、挫折せず楽しく走れた話（かあいがもん） | Fun Pay! | あたらしい自分、はじめよう。楽天カード

2020/08/25 154 users Fun Pay あたらしい自分 もん レクチャー 息子

どうも、かあいがもんです。 最近、息子と一緒にランニングを始めまして。 ジムに気軽に行けない昨今、健康管理・体型維持のために走ろうと思ったのがきっかけですが、最初は「続くのだろうか……」という不安もあり、なかなか走り出せませんでした。 しかし、数年前からランニングを始めた息子にレクチャーを受けながら一... 続きを読む

体型維持のためには、毎日4分走るだけで十分：研究結果 : ライフハッカー［日本版］

2014/01/20 180 users ライフハッカー 研究結果 ニューヨークタイムズ 日本版 ４分

スポーツ・運動 , ニュース・コラム , 健康 , 科学 体型維持のためには、毎日4分歩くだけで十分：研究結果 2014.01.20 18:00 運動ができない理由としてよく挙げられるのが「時間がない」という理由。でも、最近の研究によると、体型維持や体調を良くするには、4分だけで十分なのだそうです。そう、4分ですよ！ ニューヨークタイムズの記事によると、ノルウェー科学技術大学で行われた研究で、最大... 続きを読む