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たった一晩で睡眠の周期を変える方法 | コリス
2009/08/04
1274 users
コリス
一晩
周期
睡眠
食事
異なる時間帯の国へ旅行するときなどに役立ちそうな、たった一晩で睡眠の周期を変える方法をwisebreadから紹介します。 How to Naturally Reset Your Sleep Cycle In One Night 睡眠の周期を変える方法は、次の起床予定時刻までの12～16時間は食べるのをやめることだそうです。 次に食事をした時に、それが新しい一日のスタートとして体内時計がリセットされ... 続きを読む
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