おやつ、食べ過ぎてない？…おいしくて疲れにくくなる「お助け間食」　#12 — マンガ・文 崎田ミナ | ananweb - マガジンハウス

2020/05/22 16 users ムリ ananweb 作者 崎田ミナ 漫画

おうち時間が増え、いつもより「おやつ」の量が増えている人も多いかもしれません。ムリに我慢せずとも、代わりに「」も食べれば体の中からヘルシーに！ マンガ・文 崎田ミナ 【がんばらない!体メンテ】vol. 12 もともとずっと家で漫画の仕事をしている作者。おやつは仕事の友! 甘党&スナック大好き! でもなんだか疲れや... 続きを読む

尿路結石とは知らず　死ぬかと思った七転八倒　冬の夜　　　 - へんてこ雷理の

2018/02/07 19 users 尿路結石 雷理 無縁 七転八倒 腹部

2018 - 02 - 07 尿路結石とは知らず　死ぬかと思った七転八倒　冬の夜　　　 体メンテ 風邪をひいたのは   何年前だっけ？というほど遠い記憶   仕事を休んだことも一度も無く    病院とは無縁と思っていた   数年前のこと    あの日も　こんな雪の日だった　 土曜の21:30頃から　腹部がシクシクと痛み出し　 ベットに入っても　痛くて眠れない　 旦那さまにバレると　心配し過ぎて大騒... 続きを読む

水中トレーニングをカンタン楽しく♪ 　その②ヒザ痛改善のための - へんてこ雷理の

2017/09/16 10 users かんたん 雷理 浮力 水圧 www.rairi.xyz

2017 - 09 - 16 水中トレーニングをカンタン楽しく♪ 　その②ヒザ痛改善のための 体メンテ 「①腰痛改善のための」 に続き　 今回は 「②ヒザ痛改善のための 」 www.rairi.xyz 元アクアビクスイントラとして　 水中トレーニングは　様々な人に オススメ 出来る　 膝や　腰が痛い人　肩こりの人　　　 アスリートにも　　   水の 抵抗・浮力・水圧 を利用して　　 大腿四頭筋 ・... 続きを読む

老化と寿命の鍵を握る「テロメア」を育もう！その方法は？　　 - へんてこ雷理の

2017/09/04 54 users テロメア 反旗 老化 寿命 雷理

2017 - 09 - 04 老化と寿命の鍵を握る「テロメア」を育もう！その方法は？　　 体メンテ ずーと疑問に思っている  老化と寿命のこと　 ・同年齢でも若く見える人　・老けて見える人　 ・食生活に気を付けて運動もしていたのに　病気になってしまった人　 ・食べ物には気にもかけず　それでも元気に長生きしている人　 あなたの周りにも　そんな人たち　いませんか？　　 食事は大事！ という考えに　反旗... 続きを読む

水中トレーニングをカンタン楽しく♪ 　その①腰痛改善のための　 - へんてこ雷理の

2017/08/29 16 users かんたん 雷理 腰痛改善 浮力 水圧

2017 - 08 - 29 水中トレーニングをカンタン楽しく♪ 　その①腰痛改善のための　 体メンテ 元アクアビクスイントラとして　 水中トレーニングは　様々な人に オススメ 出来る　 膝や　腰が痛い人　肩こりの人　　　 アスリートにも　　  水の 抵抗・浮力・水圧 を利用して　　 大腿四頭筋 ・内転筋・外転筋・ 大臀筋 ・腹筋・大胸筋・背筋 ・上腕筋etc.　 全身の筋肉トレーニングが　水中で... 続きを読む

エステに行って気付いた！モデル足とか幻想目指すのヤメにしよ！ - へんてこ雷理の

2017/06/21 12 users ヤメ ソファ ロビー 至福 間接照明

2017 - 06 - 21 エステに行って気付いた！モデル足とか幻想目指すのヤメにしよ！ 体メンテ 「至福の時だよ」と友人から聞いていた　エステ体験　  扉を開けて入った一歩目から　 漂う香り・照明・インテリア　別世界だった　 豪華！というよりは　 宇宙船の中！？みたいな　（乗ったことないけど ）　 間接照明がシンプルなインテリアを浮かび上がらせていた　 予約制のためか　ロビーのソファには誰もい... 続きを読む