来年から本気出す人必読！ iPhoneでラクラク習慣化10のリスト | No Second Life

2011/12/28 1237 users iPhone 来年 No Second Life リスト

良い習慣はなかなか身につかず、悪い癖はちっとも直せない。 そういうものだと諦めてしまっていないだろうか。 僕自身以前は暴飲暴食の悪癖があり、しかも脂っこいものばかり食べてしまい、どんどん太ってしまっていた。 まさにメタボでデブ体型。体重は105kg、体脂肪率は28%くらいあった。 「このままではいかん」と思いランニングを習慣化しようと努力はするのだが、なかなか続かず挫折。そして体重は高止まり。 そ... 続きを読む