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人気順 10 users 50 users 100 users 500 users 1000 users人生を変える呼吸法4選|手軽にできるのに効果は絶大!
「自分の呼吸法は正しいのだろうか?」と思っていませんか? 実は呼吸法というのは幅広く存在し、基本の腹式呼吸以外にも、ダイエットや入眠など自分の得たい効果に合わせて使い分けると、大きな効果を得ることができます。 このページでは、実際に私と友人で行ってみて、効果が合った以下の4つの呼吸法についてわかりやすくご紹介します。 自律神経を整えて不調を劇的に改善する”丹田呼吸法” ダイエット・腰痛に効果的な”... 続きを読む
とにかく体にいい「丹田呼吸法」がスゴいので紹介してみる | らふらく^^
みなさんは丹田(たんでん)呼吸法をご存知でしょうか? 普段の呼吸法に変わる新しい呼吸法なのですが、 これにより、充実した気持ちになり、エネルギーが湧き出てくるようです。 ちょっと、面白いと思いましたので、紹介したいと思います。 ①丹田呼吸法とは何か? そもそも丹田とはなんでしょうか? 丹田 Wikipedia 丹田(たんでん)は、内丹術で気を集めて煉ることにより 霊薬の内丹を作り出すための体内の部... 続きを読む
ロングブレスで話題となった「丹田呼吸法」の三つの効果 - NAVER まとめ
ロングブレスの肝となる「丹田呼吸法」。実はこの「丹田呼吸法」は体に良い要素がたくさん含まれています。 更新日: 2012年11月24日RSS 続きを読む
簡単にできる、精神を安定させる方法&体調改善 - 痛い信者(ノ∀`)
簡単にできる、精神を安定させる方法&体調改善2011年03月13日13:30 | カテゴリ:健康 / 雑学 | Tweet4:病弱名無しさん:2011/02/12(土) 18:52:46 ID:UNOGhWTaO 誰でも出来て一番簡単なのは、深呼吸。 1-2分も深呼吸すれば、脳内からセロトニンが出て落ち着く効果がある。 同様の効果があるのが、小周天や大周天系の丹田呼吸法、片鼻呼吸法等が... 続きを読む