疲れがなかなかとれないのは「脳」が原因だった (青春文庫)のまとめ | ブクペ

2012/11/21 324 users ブクペ クールダウン 青春文庫 免疫 自律神経

疲れがなかなかとれないのは「脳」が原因だった ■ストレスは脳にダメージを与える 　・社会的・心理的なストレスが体に加わり続けると、まず脳が反応する 　・脳の活動を司る大脳辺緑系とくに視床下部がダメージを受ける 　・視床下部は、自律神経・ホルモン・免疫などの中枢部 　・視床下部にダメージを受けると、慢性的な疲労を起こす ■脳疲労が心と体がすべてを疲れさせる 　・睡眠には脳はクールダウン（脳の温度を下... 続きを読む