これだけでアナタも手が床に！　１日３分・３つのぐんにゃり柔軟ストレッチ

2015/06/29 125 users クン あなた 腰痛 部位 からだ

ストレッチ 2015.06.25 これだけでアナタも手が床に！　１日３分・３つのぐんにゃり柔軟ストレッチ 突然ですが、アナタは前屈ができますか？　いつかできるようになりたい、と思っていてもなかなか難しいですよね。カラダが硬いことで下半身太りや腰痛を感じたりしていないでしょうか。カラダが柔らかければ、若々しく見られるようになると思いませんか？ 実は前屈ができるためには、カラダのいろいろな部位の柔らか... 続きを読む

今すぐヤメて！「下半身デブに直結」する電車でのNGな座り方

2014/10/14 39 users 下半身デブ 直結 パーソナルトレーナー 電車 座り方

女性の多くは、太ももの脂肪やお尻の下垂に悩まされています。 しかしながら、女性の電車内での座り姿勢を見る限り、そのほとんどが、下半身太りに直結するひどい座り方をしているのです。 そこで、パーソナルトレーナーでもある筆者が、これだけはやめてほしいNGな座り方をご紹介しましょう。　 ■NGな椅子の座り方 （1）膝を開いて座る 閉じて座っている方は、滅多にお目にかかれないほど、多くの女性が膝を開いて座っ... 続きを読む

下半身ダイエットを実現する下半身太り撃退法18選 | ダイエットなら美wise！健康的に痩せるダイエット方法

2014/04/29 95 users ふくらはぎ 撃退 美wise エクササイズ カギ

【下半身太りを撃退！】お腹、太ももにふくらはぎなどのお肉が気になりますか？？下半身ダイエット成功のカギはエクササイズだけではダメっ！下半身ダイエットを成功に導く自宅で出来る体操やケア方法を詳しく解説しています。下半身ダイエットを成功させるエクササイズとマッサージ、効果的な有酸素運動まで幅広くご紹介！ ダイエット成功のコツは【地道な継続】です！ 身も蓋も無い当然のことと言われてしまうかもしれません…... 続きを読む

その“肉襦袢”落とせます！下半身太りを脱ぐ楽々テクニック｜All About（オールアバウト）

2014/02/06 316 users セルライト オールアバウト 太もも 下半身 脂肪

脂肪がつきやすく、ゆるみやたるみ、セルライトなど、悩みが出やすい下半身。揺れ動くぷよ肉は、まるで肉襦袢!?下半身太りが定着する前に、お腹、お尻、太ももをスッキリとケアする簡単習慣をご紹介します。 続きを読む