みんなのルーティン化してる楽しみを知りたい

2021/10/25 916 users みんな

毎週決まった雑誌を読むとか 金曜の夜に1人で映画見ながらお酒飲むとか 趣味まで届かない、些細なものを教えてほしい 社会人になって毎日退屈だから些細な楽しみを取り入れるために参考にさせてください 続きを読む

「1日たった15分」の勉強で上位3割に食い込める。社会人が “小さな学習” をルーティン化する方法 - STUDY HACKER｜これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディア

2021/10/07 539 users Study Hacker ハッキングメディア 学習 勉強 方法

昨今、よく耳にするようになった「リスキリング」という言葉。キャリアを中断して大学などで “学び直す” という意味の「リカレント教育」と異なり、仕事を続けながら自分のもつ才能を再開発したり、スキルをアップデートしたりすることを指します。 ビジネスを取り巻く環境が大きく変化し続けるなかで、ビジネスパーソン... 続きを読む

【家事のルーティン化】朝の隙間時間にできるちょこっと掃除 : Rinのシンプルライフ

2017/10/05 30 users 両脇 毎朝 RIN 調味料 調味料入れ

シンプルな暮らしを心がけています。 そんな日々の生活を綴っています。 このブログの更新通知をLINEで受け取れます。 たくさんの読者登録をありがとうございます。 お家仕事 毎朝、掃除機をかけない朝はポイント掃除をしてから出かけます。 昨日は、調味料入れがちょっと汚れてきたようなので、全部出して綺麗にしました。 コンロ下の両脇に、細長い引き出しが付いています。 そこに調味料を入れているのですが、底に... 続きを読む

筋トレをルーティン化する方法6選 | 筋トレ専門サイト【MAXBODY】

2017/02/23 32 users スポンサーリンク 動作 構築 環境作り 習慣化

筋トレをルーティン化するのは大変ですよね。今までやってこなかった動作を習慣化するのですから、どうしても難しい部分があると思います。 ここでは、筋トレを続けていくのに効果的な方法、考え方を学ぶ事で、ルーティン化しやすい環境作りの構築を目指します。 自分に合っているな、という方法があったら、積極的に取り入れて筋トレの習慣化を目指しましょう。 スポンサーリンク 1．効果的なルーティン化の方法 1-1．ま... 続きを読む

効果的なワークアウト・スケジュールをたてる5つの方法 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/06/05 24 users ワークアウト あいだ ハードル ライフハッカー 大半

Dumb Little Man:ワークアウトをルーティン化させるのは、いろいろな意味で大変なことです。ワークアウトが楽しめる人なら辛くても続けられるかもしれませんが、そうでない人たちにはたくさんの「ハードル」があります。 これは何世紀ものあいだ「真実」であり続けたと思いますが、1つだけ私が今言えることは、ワークアウトをしている人の大半が、5つのコツを実行しないせいで失敗しているということです。これ... 続きを読む

忙しい朝は「プレイリスト」を利用してペース配分をコントロールしよう : ライフハッカー［日本版］

2012/02/09 21 users 日課 プレイリスト ペース配分 ライフハッカー 出勤

朝ごはんを食べたり身支度したり、起きてしまえば出かけるまでの日課はほぼルーティン化されているはず。それなのに、朝気がつくと「もうこんな時間!?」ということがしばしば。早起きして余裕ができるかというと、意外とそうでもなかったりして。いやはや何とも困ったものです。そこで、つい慌ただしくバタバタなりがちな出勤・登校前の「朝時間」を上手に活用するためのヒントをご紹介します。 朝の1分は戦い。とても貴重です... 続きを読む