猫背がメタボを引き起こす理由とは？姿勢を正してメタボ解消を | 悩みなんて吹っ飛ばせ！中年でもモテる男へ！

2017/10/15 34 users 猫背 メタボ 中年 厚着 姿勢

猫背がメタボを引き起こす こんにちは、まちゃはるです。 涼しいのを通り越して 寒くなってきましたね。 ちょうどよい気温の時期が 年々短くなっている気がします。 ストーブの掃除をすると同時行うのが 衣替え。 そうなると、 厚着になるのと同時に起こるのが 「 猫背 」。 特に若い人に多い「猫背」。 いや、若者だけではない「猫背」。 もはや現代病であるかもしれない「猫背」。 私が子供の頃は、 「格好が悪... 続きを読む

メタボ解消？ダイエット効果？１週間に３分間の短時間で健康になる運動方法

2013/02/11 77 users ダイエット効果 3分間 短時間 エアロバイク 運動方法

怠惰でメタボリックな私たちに朗報！一週間にたった３分間ある運動をするだけで、数時間分の一般的な運動の効果が得られるという夢のようなお知らせをBBCから。イギリスを含め多くの国の研究で明らかになっていることだそうです。ただし、普通のダイエットやエクササイズ方法とはちょっと違います。 それは実のところ非常にシンプルです。エアロバイクに乗り、数分間ゆっくりとこぎます。それから、２０秒間、全速力で運転する... 続きを読む

オリンピック選手直伝！　美ボディー＆超健康ワザ : ためしてガッテン - NHK

2012/07/04 41 users 秘策 ガッテン 極限 頂点 腰痛

今回は、オリンピック特別編。 世界の頂点をめざし、極限まで肉体を鍛え抜いている 一流アスリートたち。 その美しいボディーとパワーの秘密を徹底解剖すると、 骨粗しょう症、腰痛、ひざ痛、メタボ解消など、 私たちの健康や若返りにとっても役立つ秘策が続々明らかに！ この夏、アスリートたちの知恵を取り入れて、 健康＆美ボディーを手に入れましょう！ 肉体メンテナンスのプロに学ぼう！ スポーツの世界では、カラダ... 続きを読む