メタボ解消？ダイエット効果？１週間に３分間の短時間で健康になる運動方法

2013/02/11 77 users ダイエット効果 3分間 短時間 エアロバイク 運動方法

怠惰でメタボリックな私たちに朗報！一週間にたった３分間ある運動をするだけで、数時間分の一般的な運動の効果が得られるという夢のようなお知らせをBBCから。イギリスを含め多くの国の研究で明らかになっていることだそうです。ただし、普通のダイエットやエクササイズ方法とはちょっと違います。 それは実のところ非常にシンプルです。エアロバイクに乗り、数分間ゆっくりとこぎます。それから、２０秒間、全速力で運転する... 続きを読む