99％の悩みは、筋トレとプロテインで解決 する。筋トレ７つの真実 :gateway journal :楽天gateway（ゲートウェイ）

2016/08/04 950 users ゲートウェイ 肩こり 調子 距離 筋トレ

30男の皆さん！！！！ 最近、めっちゃ調子悪くなってませんか？　肩こりが収まらなかったりしませんか？　座り仕事が続けられなくなったり、「全体的にうっすら不調」みたいな毎日が続いている気がしませんか。 ひょっとしたらそれ、筋トレ不足かもしれませんよ。ていうか、 間違いなく筋トレ不足 です。言い切ります。筋トレを続けている限り、そういう状態からは遠く距離を置けます。言うなれば、 「筋トレとプロテインで... 続きを読む

面倒臭がり屋のための筋トレTIPS８つ | 筋トレTIPS

2016/02/19 1027 users 広背筋 出典 何事 モチベーション 理論

筋トレを継続するのは難しい。得に何事も面倒臭がる人は筋トレの継続はかなりハード。 面倒臭がり屋のひとりである私が、継続のための筋トレ術を提案したい。 私達にとって本当に必要なのは筋トレの理論でも鍛え方でもプロテインでもない。 出典： 女性の広背筋は背中美人をつくる！背中美女９選 1.やる気に頼らない 筋トレを始めるのに 「やる気」に頼ることは絶対にさけるべきこと です。 モチベーションが上がってか... 続きを読む