「22時に寝る」を徹底して睡眠中心の生活に変えたら、良いことずくめだった - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ

2023/10/26 1061 users ララアライブ 良いことずくめ lala a live 生活

多摩動物公園にて、筆者が撮影した動物の寝顔 人が生きていく上で不可欠な睡眠。しかし仕事や家事の忙しさから、短時間睡眠で成果を上げる人たちに憧れた経験を持っている人も少なくないのではないでしょうか。 ブロガーのココロ社さんもそんな一人。しかし、10年ほど前に短時間睡眠は向いていないと諦め、自分が満足い... 続きを読む