最短で腹筋を割りシックスパックを作るプラン&レベル別腹筋エクササイズ6選 - Freiheit

2016/05/24 400 users Freiheit 自重 シックスパック 器具 ボク

2016 - 05 - 25 最短で腹筋を割りシックスパックを作るプラン&レベル別腹筋エクササイズ6選 これまで幾つかのトレーニングプログラムをブログで紹介してきたが、少し趣向を変えて”部位別のオススメ種目”をテーマに書いてみたいと思う。今回はおそらく最も多くの人が気にしているであろう ”腹筋” にフォーカスして、ぼくが選ぶオススメエクササイズを自重で出来る手軽なものから、器具を使ったトレーニング... 続きを読む