栄養バランスの良い料理を教えて

2019/02/01 172 users 栄養バランス 良い料理 煎餅 サプリ ヤバイ

栄養バランスが崩れがちだと思う。 野菜酵素やらサプリを飲んでいるんだけど、体重は増加し続ける。 もう83kgになってしまった。ヤバイ。 朝→食べてない 昼→おにぎり1個、または菓子パン 間食→マーブルチョコ5粒　または　チーズせんべい（おつまみとかで良くあるチーズ味の煎餅にチーズ乗ってる奴) 夜→肉野菜炒め、ご飯... 続きを読む

レンジで3分〜イタリアンな野菜チーズセンベイ〜 - 今日、なに食べよう？〜有機野菜の畑から～

2014/08/04 95 users レンジ 有機野菜 スイートバジル ３分 ウロコ

2014-08-04 レンジで3分〜イタリアンな野菜チーズセンベイ〜 ハーブ類 果菜 摘んだばかりのスイートバジルとダークオパールバジル 今まで私はチーズせんべいと言えばフライパンで焼くものしか知りませんでした。ところが先日、何とレンジで3分でできると知り、目からウロコ。フライパンで作るよりずーっと簡単で、野菜をトッピングしたことで、とってもキレイなチーズせんべいになりました。火を使わないので小さ... 続きを読む