【肩こり解消】たった1分！整体師が教えるストレッチ動画7選 | nanapi [ナナピ]

2015/07/16 31 users nanapi 文末 memo たそ ナナピ

【nanapi】 [memo:↑「ぱくたそ」に素材ページヘのリンクを貼っていただいて、文末に移動お願いします！]「毎日パソコンの前に長時間座りっぱなしで、肩も背中もバキバキ・・・」という方も多いのではないでしょうか？ずっと同じ姿勢で仕事をしていると、体中が凝り固まってしまいがち。仕事中に抜けて整...「毎日パソコンの前に長時間座りっぱなしで、肩も背中もバキバキ・・・」という方も多いのではないでしょ... 続きを読む

たった10秒で驚くほど肩こりがとれるリンパマッサージ | @attrip　(アットトリップ）

2014/03/14 934 users ヒジ attrip アットトリップ ストレッチ ボク

たった１０秒で驚くほど肩こりがとれるリンパマッサージ 今までぼくは、ストレッチが最強だとおもって肩こりをとるのにもストレッチ動画を探してやっていました。 この動画を見て実践してみたら驚くくらい肩こりがすーととれたので紹介します。 １０秒で驚くほど肩こりがとれるリンパマッサージ動画 肩こりをとるリンパマッサージ方法 1.軽くヒジが曲がるよう腕を持ち上げて 2.肩から胸に向かって軽く撫でる。 たったこ... 続きを読む

体が硬い人の為の効果的なストレッチ。このストレッチをやった後は体がポカポカするぞ。 | A!@attrip

2013/09/12 815 users attrip ストレッチ 最初 周り 硬い人

最近は、ストレッチにこっているattripです。 なんでこんなにストレッチにこっているのか？ ３０歳を過ぎてだんだん体の衰えを感じるんです。 周りの話を聞いていても体を痛めた・・腰が痛い・・ とかそんな話ばかりです。 今回紹介するのは 体が硬い人の為の効果的なストレッチ。 このストレッチをやった後は体がポカポカするぞ。 体が硬い人の為の効果的なストレッチ動画 最初は、なんでこのお兄さん服着てないん... 続きを読む