すべての働く人におくるストレスマネジメントの基本 | knowledge / baigie

2021/05/18 999 users Knowledge baigie 基本 すべて

仕事は挑戦の連続です。経験を積み、スキルが上がり、評価されるほど、難易度が高い仕事に関わるようになります。そこには必ず苦難があり、ストレスが待ち構えています。 ストレス学説の生みの親であるカナダ人生理学者のハンス・セリエ氏は、「ストレスは人生のスパイスである」という名言を残しています。確かにストレ... 続きを読む

ロシア軍特殊部隊の将校が生み出した訓練法！最強のストレスマネジメント「システマ」がすごい！ | はたらいくノート

2018/07/09 515 users システマ 将校 最強 はたらいくノート 訓練法

大小の違いはあれど、仕事をしているほとんどの人が感じているであろうストレス。厚生労働省の「平成28年　労働安全衛生調査（実態調査）」によれば、仕事で強いストレスを感じている人は59.5％にものぼります。ストレスを解消するためにお酒を飲んだり、週末に寝だめをしたりしてもさほど効果を感じない……という人も多... 続きを読む