コーピングとはなにか？ メモすることがストレス対処につながる理由｜こころを使いこなす技術｜とくさん｜cakes（ケイクス）

2019/04/22 46 users ケイクス ドクさん cakes 効力 概念

日々の意思決定に大きく作用する心の問題。今日は、仕事などの悩みに対処していくためのコーピングという概念をご紹介します。適切なストレス対処法を身につけるためには、日常的に悩んだ瞬間をメモしていく必要がありますが、その際にiPhoneとEvernoteが非常に効力を発揮したといいます。 前回の記事では「自動思考」と... 続きを読む

1日30秒でできるコーピングで弱い心を簡単に強くし、新しい自分に出会う!　コーピングってなに? - ハッピーライフ専科

2018/04/08 37 users トロ ヒント 感情コン 感情 スキル

2018 - 04 - 08 1日30秒でできるコーピングで弱い心を簡単に強くし、新しい自分に出会う!　コーピングってなに? コツ ポジティブ ヒント 幸せ 本・DVD・CD 生き方 技術・スキル 健康 コーピング 感情 心 コントロール 「1日30秒」でできる負けない心を作る!というお話です。 ☆彡コーピングで心の調節する方法。 コーピングとは 認知行動療法 を基にした技術です。 感情コン トロ... 続きを読む

実践しやすそうなストレス解消法、コーピングとマインドフルネス - orangestarの雑記

2016/06/25 854 users orangestar マインドフルネス となり 小島アジコ

2016 - 06 - 25 実践しやすそうなストレス解消法、コーピングとマインドフルネス 猫を殺す仕事 kindle電子書籍で発売中です// となりの801ちゃん+4 12月11日発売予定 猫を殺す仕事 作者: 小島アジコ 発売日: 2015/11/28 メディア: Kindle 版 この商品を含むブログを見る いや。そうではなくて。 先日、 NHK でやっていたストレスで脳がダメになる原因とそ... 続きを読む