[PDF] 深夜勤務者のための食生活ブック ―健康をめざすコンビニ食の選び方―

2020/09/06 1665 users PDF 深夜勤務者 食生活ブック 選び方

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栄養表示だらけ「サプリメント」みたいなコンビニ食の正体（太田 充胤） | 現代ビジネス | 講談社（1/7）

2019/06/15 54 users 充胤 当直 太田 夕飯 正体

コンビニ食は難しい 当直のたびに、夕飯になにを食べればよいのか真剣に悩んでいる。 筆者は生活習慣病領域、なかでも糖尿病を専門とする医師だ。専門分野の診療では、恐れ多くも人様の食生活に踏みこんで話をすることが多い。なにかといえば「バランスよく食べましょう」などとおせっかいをしている。 この「バランスよ... 続きを読む

『｢コンビニ食・外食｣で健康になる方法』 いつでもどこでも、カラダマネジメント！ – HONZ

2013/03/18 61 users ヨメレバ 浅野 HONZ バラエティ 誘惑

「コンビニ食・外食」で健康になる方法 posted with ヨメレバ 作者:浅野 まみこ 出版社:草思社 発売日: 2013-02-14 Amazon 7net 健康のために気をつけたい食生活。毎日手作りでバランスのよい食事が食べられれば理想的だが、忙しさのあまりついついコンビニ食が続いてしまう、もしくは、バラエティに富んだ外食の誘惑には勝てないという方も多いだろう。 しかし、もう罪悪感を感じる... 続きを読む

リーズナブルで健康な食生活のための7つのコツ（ひとり暮らし向け） : ライフハッカー［日本版］, 仕事も生活も上手くこなすライフハック情報満載のブログ・メディア

2009/01/22 340 users ライフハッカー ひとり暮らし向け コツ ライフハック情報満載

キッチン , グルメ , 健康 , 生活術 , 豆知識 リーズナブルで健康な食生活のための7つのコツ（ひとり暮らし向け） photo by [cipher]. ファーストフードやコンビニ食、体に良くないのは頭では分かっている（いや...体で分かっている？）けど、1人前を作るのに比べると便利なのは確かですよね。なので、昼食だけにとどまらず夕食や朝食にも、ついつい使ってしまいがち。 そんなひとり暮らし... 続きを読む