筋トレのモチベーションを維持するコツ3つ | ライフハッカー［日本版］

2019/06/02 12 users モチベーション ライフハッカー 筋トレ 日本版

身体を丈夫にして身体能力を高めたいと思って毎日ジムに通っても、身体能力や外見にすぐに変化が見られないことがあります。 それでもめげずに当初のプラン通りに努力し続けるために、ジムの効果を実感できる方法をご紹介しましょう。 1. 効果が出るには時間がかかることを認識する月曜日に始めたワークアウトの結果が水... 続きを読む

春のコート２着と、ワンピースコーデ【コート選びのコツ３つ】 - 心を楽に、シンプルライフ

2017/04/06 32 users ワンピースコーデ シンプルライフ Muji コート２着 北欧

2017 - 04 - 06 春のコート２着と、ワンピースコーデ【コート選びのコツ３つ】 ワンピースの制服化 北欧 × MUJI スポンサーリンク 春のマイ定番コート２着。 こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」です。 ワンピースオンリーの暮らしが６年目。 桜が咲き出し暖かくなりましたね！遅ればせながらやっと春コートを着てみました。 今日は、 コート選びのコツ３つ（失敗から学んだこと） 春に着た... 続きを読む

春服と靴の断捨離。シンプルライフのコツ３つ。 - 心を楽に、シンプルライフ

2017/02/20 28 users 断捨離 断捨 ワンピース シンプルライフ 台風

2017 - 02 - 20 春服と靴の断捨離。シンプルライフのコツ３つ。 ワンピースの制服化 スポンサーリンク 冬のおわりに。 こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」です。 今日は風が台風のように吹いています。自転車がヨロヨロ倒されそうになりびっくりしました。冬のおわりを感じました。 さて今日は、 シンプルライフのコツ３つ 春服と靴を整理。断捨離したワンピースと靴。 のお話です。 はじめに。シ... 続きを読む

内装屋で働いてた私が教える掃除のコツ３つ - きのうは水とまつげしか食べてません

2013/12/28 17 users 大掃除 きのう ノウハウ ハウスクリーニング まつげ

2013-12-28 内装屋で働いてた私が教える掃除のコツ３つ 日常 考え方 これからの季節、大掃除を始めるご家庭も多いかと思う。 「掃除は効率である。」とのテーマのもとに、 掃除のコツをご紹介。 photo by Ryan Harvey 内装屋といっても、ハウスクリーニングが中心の仕事だったので、 掃除のノウハウとまではいかないものの、 コツのようなものを先輩に教わったのが、以下の3つ。 掃除は... 続きを読む

人の話を上手に聞くコツ３つ　やってはいけないこと３つ - i6i6!

2012/12/23 89 users i6i 相槌 3つ 姿勢 メモ

人の話を聞くコツを教えてもらったのでメモ ■人の話を聴くのが上手い人はどうやってるか 相手が話し中だと相槌しかうたない 相手が話さないときは相手にまた質問する 目を見て話すが目ではなく鼻を見てる（そのほうが疲れにくいから） ■人の話を聴くのが上手くなるためにやってはいけないこと 相手のが話してるのを遮らない （否定しない）相手が何を認めて欲しいのか考えるようにしてる 姿勢をのけぞらない（基本姿勢は... 続きを読む