【アンチエイジング】プチ断食のアンチエイジング効果がすごすぎた！！（アンチエイジング編8） - 脳機能向上チャンネル

2020/07/13 54 users アンチエイジング プチ断食 日替わり 炎症 老化

プチ断食 アンチエイジング編9です。 今まで主に老化の原因となる炎症についてを見てきましたが 今回は、炎症とは別の視点で見ていきたいと思います。(^_^) プチ断食とアンチエイジング 研究（1） 【対象】 若年成人２４名（平均年齢２４歳） 【方法】 次の食事法を日替わりで３週間続ける。 ◯１日に必要な摂取カロリー... 続きを読む

【アンチエイジング】肥満が老化と関係している！？（アンチエイジング編6） - 脳機能向上チャンネル

2020/07/09 32 users 肥満 アンチエイジング 老化 脳機能向上チャンネル ザックリ

アンチエンジングと肥満 アンチエイジング編6です。 肥満とアンチエイジングに関係なんかあるのかー？ と私は最初思っていましたが、関係ないどころか相当関係しているようです（ネタバレ）。 それでは、見ていきましょう〜(^_^) アンチエイジングと肥満 研究（1） この論文で説明されていることをザックリまとめますと ... 続きを読む

【アンチエイジング】ストレスケアは、スキンケア！？（アンチエイジング編5） - 脳機能向上チャンネル

2020/07/08 47 users アンチエイジング スキンケア 脳機能向上チャンネル コロナ

アンチエンジングとストレス アンチエイジング編５です。 現在（2020/7/8）は、コロナや災害など精神的不安やストレスが溜まりやすいですよね。ストレスは皆様の健康にかなりの影響を与えてしまうものです。じっくり対策していきたいですね(^_^) 今回は、そんなストレスとアンチエイジングについてです。 アンチエイジン... 続きを読む

【アンチエイジング】年齢より若く！良質な睡眠でアンチエイジング！！！（アンチエイジング編4） - 脳機能向上チャンネル

2020/07/07 28 users アンチエイジング 睡眠 脳機能向上チャンネル 年齢 CRP

アンチエイジングと睡眠 睡眠は、人生においてとても重要な役割を担っています。今回は、そんな睡眠とアンチエイジングについて見ていきましょう(^_^) アンチエイジングと睡眠 研究（1） 【メタ分析】 睡眠と炎症の関係を調べた研究72件を調査。 【結果】 ◯睡眠障害（不眠など）は、炎症と関連があった（CRP、IL-6※に関... 続きを読む

【アンチエイジング】科学的に効果のある食材は、これだ！？（アンチエイジング編1） - 脳機能向上チャンネル

2020/07/02 25 users アンチエイジング 恩恵 老化 脳機能向上チャンネル 同義

アンチエイジング食材 今回からアンチエイジング編を始めます。 アンチエイジングによる恩恵は、若さを保てるだけでなく脳機能、健康などにも深く関わってきます。 ぜひ参考にしてみてください(^_^) アンチエイジングに本当に有効な方法とは そもそも「アンチエイジング」は、「老化」を防ぐこととほぼ同義です。 従って... 続きを読む