自分が持つ知識はオープンにした方が良い３つの理由 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

2018/08/21 54 users ココロクエスト dr_catwhisker 目次 知識 理由

もし、あなたが何かしらの「知識」をお持ちであれば出し惜しみせずに、オープンにしたほうが良いと思います。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 今回は自分が持つ知識はオープンにした方が良い３つの理由をご紹介します。 目次 目次 自分が持つ知識はオープンにした方が断然お得 ①いち早く取り組める ②人や情報は... 続きを読む

前向きになれる名言「これでいいのだ」は人生の教訓になる - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

2018/08/05 41 users 教訓 前向き dr_catwhisker ココロクエスト 名言

赤塚不二夫先生の代表作「天才バカボン」という漫画があります。そこに登場するバカボンのパパが、よく言っている言葉「これでいいのだ」。この言葉って人生の教訓になるのではないでしょうか。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 今回は、前向きになりたいときは「これでいいのだ」とつぶやこう、というお話です... 続きを読む

無駄な不安は卒業！相手の気持ちを自分勝手に想像しない - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

2018/08/02 21 users ココロクエスト dr_catwhisker 顔色 卒業 言動

不安で心配性の人には、思慮深い性格の持ち主が多くいます。なので、相手のことを考えた言動ができます。それが良い面でもあるのですが、ときに悪い面にもなりえます。 あなたは、相手の顔色を伺いすぎて悩んだ経験はありませんか。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 今回は、相手の気持ちを勝手に想像しないとい... 続きを読む

他人の期待するキャラを演じなくてもOK！ - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

2018/07/24 16 users ココロクエスト 他人 dr_catwhisker キャラ キミ

あなたは他人から「キミって◯◯キャラだよね〜」と言われことはありませんか。実際のところ、言われても「ん〜ちょっと違うんだけどな…」とぴったりと当てはまらないことも多々あります。 ただ、困っとことに相手の期待するキャラを演じるはめになっちゃう人もいます。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 今回は、... 続きを読む

誰も相談できる相手がいないときは「心の中で異性にアドバイス」 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

2018/07/08 20 users 異性 ココロクエスト アドバイス 相手 アドバイ

「相談できる相手がいない」「誰も私のことをわかってくれない」そんな風に思うことはありませんか。相談できる人がいない状態で悩むと、解決するどころかどんどん深みにハマることがあります。客観的に悩みと向き合うにはコツがあります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は「心の中で異性にアドバイ... 続きを読む

デュアルタスクで脳を活性化！「運動＋認知課題」のすすめ - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

2018/07/01 18 users dr_catwhisker ココロクエスト 別名 活性化 身体

脳を活性化させたいです！ 脳を活性化させたい人にオススメしているのが、「運動+認知課題」です。別名、デュアルタスクトレーニングというものでして、これがなかなか身体にも脳にも良さげなのでご紹介します。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は「運動+認知課題」で脳が活性化しますよ、というお話で... 続きを読む

人に親切にすることで幸福度アップ「人の役に立つ５分間親切」30選 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

2018/06/24 24 users ココロクエスト dr_catwhisker 目次 5分間 相手

誰かに親切にしたときって、どこか幸せな気持ちになることがありませんか。どうやら、人に親切にすることは相手のためにもな、回りまわって自分のためにもなるようです。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は、「人の役に立つ５分間親切」について書きたいと思います。 目次 目次 人に親切するのは良いこ... 続きを読む

「Amazonランキング大賞2018上半期」から５冊だけ厳選！ - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

2018/06/23 21 users ココロクエスト dr_catwhisker ねこひげ 読書

先日、「Amazonランキング大賞2018上半期」が発表されましたね！そのなかでもKindle本カテゴリーの「ビジネス・自己啓発」ジャンルにランキングされた本から５冊だけ厳選してご紹介します。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 今回は読書好きな僕が「Amazonランキング大賞」のビジネス・自己啓発書ジャンルかにラ... 続きを読む

サザエさん症候群を吹きとばせ！気持ちを整える日曜日の夜の過ごし方 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

2018/06/17 15 users ココロクエスト サザエさん症候群 日曜日 bookmark

2018 - 06 - 17 サザエさん症候群を吹きとばせ！気持ちを整える日曜日の夜の過ごし方 health mental シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 「明日が月曜日…」「また、一週間仕事か…」「楽しい休日が終わっちゃう…」とメンタルが落ち込みやすい日曜日の夜。いわゆる、「サザエさん症候群」の夜。あなたはどのように過ごしているでし... 続きを読む

メンタルを強くしたければ価値観日記！あなたの大切な価値観とは？ - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

2018/06/16 33 users メンタル ココロクエスト 価値観 Mental あなた

2018 - 06 - 16 メンタルを強くしたければ価値観日記！あなたの大切な価値観とは？ mental シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 日記を習慣化している人も多いかと思います。ココロクエストの記事でも「 感謝日記 」や「 5日間日記 」など日記の書き方えを紹介したことがあります。 どうも、ねこひげ( @dr_catwhisker... 続きを読む

注意！独自ドメインのはてなブログでHTTPS化に失敗した話と対処法 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

2018/06/14 38 users ココロクエスト HTTPS化 ドメイン 対処法 learn

2018 - 06 - 14 注意！独自ドメインのはてなブログでHTTPS化に失敗した話と対処法 learn シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket はてなブログの独自ドメインでHTTPS化が始まりましたね。 「待ってました！」と思い、早速実行したところ重大な問題が発生しました…。 どうも、ねこひげ( @dr_catwhisker )です。 ... 続きを読む

人見知り克服「無理しないコミュニケーション6つの秘訣」 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

2018/05/27 36 users 人見知り克服 ココロクエスト 秘訣 learn 人見知り

2018 - 05 - 27 人見知り克服「無理しないコミュニケーション6つの秘訣」 learn シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 人見知りな上に、口ベタが悩みです…。人見知りを克服したいです。 世の中には誰とでもすぐに打ち解ける人がいます。はたから見るとコミュニケーションが上手に思えますね。とくに人見知りで悩んでいるような内向的な性格... 続きを読む

助けて！学校に行きたくない不登校のキミにオススメする9冊 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

2018/04/22 20 users キミ ココロクエスト 不登校 bookmark 学校

2018 - 04 - 22 助けて！学校に行きたくない不登校のキミにオススメする9冊 book シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 学校に行きたくない…助けて… 「学校嫌い」「学校行きたくない」「学校なんて嫌…」 そんな悩みを抱えている中高生はたくさんいます。今では不登校の数は 12万6000人 という報告もあるぐらいです。 どうも、ね... 続きを読む

歩く効果！５分間で前向きになる最強ストレス解消法「グリーンエクササイズ」 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

2018/03/31 27 users 前向き ココロクエスト bookmark 5分間 効果

2018 - 04 - 01 歩く効果！５分間で前向きになる最強ストレス解消法「グリーンエクササイズ」 mental manga シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket ストレス解消をするのであれば、 「自然の中を散歩する」 ことをオススメします。これは 「グリーンエクササイズ」 といって様々な研究で、ストレス解消に効果的と報告されています。... 続きを読む

50%OFF以上！Kindle春の大セールからメンタルを鍛える９冊厳選 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

2018/03/18 28 users Kindle春 メンタル ココロクエスト bookmark

2018 - 03 - 18 50%OFF以上！Kindle春の大セールからメンタルを鍛える９冊厳選 book シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 今、アマゾンkindleで 3月25日まで 対象タイトルが50%OFF以上の「 Kindle春の大セール 」が行われています。その中から実際に読んで特に気になったオススメ本をご紹介します。 ど... 続きを読む

体脂肪率を一桁に落とす食事・モノ・エクササイズ総ざらい！ - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

2018/02/25 268 users ココロクエスト 体脂肪率 食事 health 一桁

2018 - 02 - 25 体脂肪率を一桁に落とす食事・モノ・エクササイズ総ざらい！ health シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 体脂肪率を一桁まで落としたいです！ モテボディ になりたい！！ ダイエットや筋トレを習慣化させて体脂肪率を減らすことを目標にしている人もいるかと思います。なかには 体脂肪率一桁 を夢見ている人もいるかも... 続きを読む

これからの働き方・生き方を考えるのに役立つオススメ本を厳選！ - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

2018/02/18 121 users ココロクエスト 厳選 bookmark 生き方 オススメ本

2018 - 02 - 18 これからの働き方・生き方を考えるのに役立つオススメ本を厳選！ book シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 今、働き方・生き方の変革の時代です。これまでのように与えられた仕事だけをこなせばよかった時代は終わりを迎えようとしています。 どうも、ねこひげ先生( @dr_catwhisker )です。 今回は 「こ... 続きを読む

うつ病の原因「反すう思考」考えすぎる癖を直す8つの方法 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

2018/02/01 956 users bookmark うつ病 ココロクエスト うつ ネコ

2018 - 02 - 01 うつ病の原因「反すう思考」考えすぎる癖を直す8つの方法 psychology シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket いつも考え過ぎてしまいます。気分も落ち込んで、うつ気味に…。 うつ病 の原因の一つに 「考え過ぎ」 があります。未来や過去のことを考えすぎてしまうと、どうしても落ち込んでしまいます。 どうも、ねこ... 続きを読む

挫折しやすい人必見！目標は「自問自答する」と達成しやすくなるよ - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

2018/01/30 22 users ココロクエスト 目標 learn bookmark 人必見

2018 - 01 - 30 挫折しやすい人必見！目標は「自問自答する」と達成しやすくなるよ learn シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 今年こそ英語で会話できるようになるぞー！ このような目標を新年に立てた人もいるかもしれません。確かに目標を宣言することで達成させていくという方法もあります。 どうも、ねこひげ先生( @dr_catw... 続きを読む

心理学的に「やった後悔」より「やらなかった後悔」のほうが大きい理由 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

2018/01/28 24 users ココロクエスト 後悔 心理学的 bookmark 大きい理由

2018 - 01 - 28 心理学的に「やった後悔」より「やらなかった後悔」のほうが大きい理由 psychology シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket あのとき、挑戦しておけば良かったのにと後悔することがあります。 あなたには後悔することはありませんか。実は、心理学的には 「やった後悔」 よりも、 「やらなかった後悔」 のほうが大きい... 続きを読む

今年こそ本気だしたい人が意識すべき目標達成6つの極意 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

2018/01/02 40 users 極意 ココロクエスト bookmark ねこひげ先生 当初

2018 - 01 - 02 今年こそ本気だしたい人が意識すべき目標達成6つの極意 mental シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 今年こそがんばるぞ！！！ 年の始めに「今年こそがんばるぞ！」と目標を決めるものの、１月・２月・３月と過ぎていく頃には当初の意気込みもなくなり、目標すら忘れてしまうという人がいます。 どうも、ねこひげ先生( ... 続きを読む

「キレる高齢者」が増加中の原因と「キレない高齢者」になるための方法 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

2017/11/22 17 users ココロクエスト 原因 bookmark 増加中 高齢者

2017 - 11 - 22 「キレる高齢者」が増加中の原因と「キレない高齢者」になるための方法 雑記・学び 心理学 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket この前、仕事中に 高齢 者のお客様にキレられました…。キレる 高齢 者が増えているように思うのですが…。 このようにキレる 高齢 者に遭遇する人が増えています。あなたの周りでどうでしょう... 続きを読む

「頑張るのに疲れた…」がんばらない生き方５つの極意 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

2017/11/19 32 users 極意 ココロクエスト bookmark エネルギー 人間

2017 - 11 - 19 「頑張るのに疲れた…」がんばらない生き方５つの極意 メンタル シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 頑張るのに疲れた…。何のために頑張っているのかもわからないよ。 がんばりすぎのあなた。がんばることは素晴らしいことなのですが、人間がんばりすぎると、どこかでエネルギーが消耗しきってしまいます。 どうも、Dr.キャ... 続きを読む

学校行きたくないキミへ。心が軽くなる11個のアドバイス - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

2017/11/12 32 users キミ ココロクエスト アドバイス bookmark 学校

2017 - 11 - 12 学校行きたくないキミへ。心が軽くなる11個のアドバイス 雑記・学び シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 学校に行きたくない… 現在、 「 不登校 」 を理由とする児童生徒数は12万3千人と言われています。今や 不登校 は珍しいことではないのです。 「学校に行きたくない…」 と思う気持ちは誰にだってあるでしょう... 続きを読む

【４コマ】過去の自分がライバル - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

2017/11/11 21 users ココロクエスト ライバル bookmark 4コマ 過去

2017 - 11 - 11 【４コマ】過去の自分がライバル メンタル 4コマ漫画 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 自分のライバルは過去の自分 ついつい、他人と比べちゃうということはありませんか。 「あの人みたいに仕事ができない」 「あの人みたいにモテない」 「あの人みたいにお金がない」 他人の比べてしまうと落ち込んで疲れてしまいます... 続きを読む