腕立て伏せやダンベル体操などの筋肉に負荷をかける運動が脳の健康に良い影響を与える可能性

2024/06/18 13 users 負荷 スクワット 腕立て伏せ 筋肉 運動

適度な運動は睡眠の質を高めたり、心臓病のリスクを減少させたりと、さまざまなメリットが確認されています。これまでの調査で、ダンベル体操やスクワット、腕立て伏せなどの筋肉に負荷をかけるレジスタンス運動を行うことで、脳の健康維持によい効果が生じることが報告されています。 The Surprising Brain-Health Bene... 続きを読む

チームにペアプロを導入してみた！ - ぐるなびをちょっと良くするエンジニアブログ

2018/10/02 33 users ペアプロ チーム エンジニアブログ 常日頃 Java

こんにちは。プラットフォーム開発のリーダーのカンノです。そして社内の Java 利用率を少しでもあげたいと常日頃から考えている Java ラーです。 今回はチームにペアプロを導入してみたところ、開発に関して想像以上によい効果が出たので、ペアプロ導入の経緯と効果についてです。 チーム発足時の状況 現在の開発メンバ... 続きを読む

重いブランケットで睡眠の質がUP!?その理論と実験データ

2018/09/20 103 users 一方 理論 睡眠 疑問 実験データ

ここ最近、「重いブランケットを体に掛けて寝ると熟睡効果が!!」とメディアで言われることがあり「本当にそんなことがあるのだろうか？」と疑問に感じたことはないでしょうか？ 驚くことに、実際に重いブランケットを掛けて寝るだけで、人によっては睡眠によい効果を体感されることもあるようです。もちろんその一方で、... 続きを読む

東尋坊、ポケモンGOで自殺者ゼロに　開発元「社会によい効果、大変うれしい」

2016/09/28 636 users 東尋坊 ポケモンGO レアポケモン 開発元 岩肌

「東尋坊、ポケモンGOやってる人多すぎｗｗｗ」「ヤバい！初めて見るポケモンめっちゃ出てくるんだけど！」 福井県の観光地・東尋坊。岩肌が海にせり出した景色が美しい名所だが、そのせり立った岸壁が自殺の名所として取り上げられることも多い。 東尋坊 時事通信 そんな東尋坊が今、「ポケモンGO」でレアポケモンが多く出る名所として話題を集めている。 リリースから2カ月経つが、県内外からポケモン目当ての訪問者は... 続きを読む