自分を止めてしまうことは考えない - 自分の地図をつくろう

2017/06/04 23 users 地図 Tweet Share on Tumblr 女の子

2017 - 06 - 04 自分を止めてしまうことは考えない たのしい生活 本の話 Tweet Share on Tumblr 「やりたいこと」の前で躊躇しているなら 先日、27歳の女の子の相談を受けている時に、こんなことを彼女は言いました。 「今から勉強してもしかたがないのかもしれないけど、でも・・・の学校に行ってみたい」 と。 つまりどういうことかというと、やりたいことがあるけど、自分は年齢... 続きを読む

メンタルを病んで休職したらここに気をつけるとうまくいく - 筋トレをしろ。うつが治るから。

2017/02/15 60 users うつ メンタル 休職 筋トレ メンタル面

2017 - 02 - 15 メンタルを病んで休職したらここに気をつけるとうまくいく たのしい生活 認知行動療法 働きかた list Tweet Share on Tumblr 休職するレベルなのかどうか自分でわからない場合は 最近メールで相談を受けているなかで、 メンタル面のストレスが溜まって休職に踏み切ることにした…… という方がちらほらいらっしゃいました。 期間は1ヶ月という人が多いですが、... 続きを読む

存在感と好感度を努力ゼロで即４割上げる方法 - 筋トレをしろ。うつが治るから。

2017/02/08 25 users 新卒 生涯 list Tweet うつ 上司

2017 - 02 - 08 存在感と好感度を努力ゼロで即４割上げる方法 たのしい生活 たのしい豆知識 斎藤一人さん list Tweet 私にとって生涯を変える出会いになった人は、新卒で入社した会社にいました。 入社二年目で私の上司になった人です。 上司は、いま、テレビにたまに出たりしている 名物編集者の中瀬ゆかりさんという女性でした。 彼女は『新潮４５』という雑誌の編集長に就任したばかりで 当... 続きを読む

「マイナス体験」を利用する - 筋トレをしろ。うつが治るから。

2017/01/28 11 users うつ 羽目 自殺遺族 アイディア 筋トレ

2017 - 01 - 29 「マイナス体験」を利用する たのしい生活 アイディア 自殺遺族 双極性障害 たのしい豆知識 list Tweet 「嫌な出来事」が起きたら人間関係を整理できるチャンス  親が自殺したり、自分が結婚しても離婚しちゃったり、双極性障害になって仕事に行けず明日をもしれぬ生活を送る羽目になったり、まあ、皆さんと同じように私も人生いろいろありました。 で、こういう時、「ああ、私... 続きを読む

「自分が嫌い」だった私が、自分を好きになろうと決めた理由。 - 筋トレをしろ。うつが治るから。

2017/01/26 17 users ひと うつ 地図 筋トレ 優しい人

2017 - 01 - 26 「自分が嫌い」だった私が、自分を好きになろうと決めた理由。 たのしい生活 褒め道 list Tweet 自分の心の地図を持とう 私はずっと自分が嫌いでした。でも、あるときに、あ、自分が好きになったほうが、人生ラクなんだと気が付きました。　 私は自分を大事にできるからこそ、ひとにも優しくなれるんじゃないかなと思うようになりました。 人に優しい人は、人に好かれます。だから... 続きを読む

「ひとりで眠れるようになってから人と寝なさいよ」 - 筋トレをしろ。うつが治るから。

2016/12/22 17 users うつ ヨメレバ 筋トレ Kindle版 ピッチ

2016 - 12 - 22 「ひとりで眠れるようになってから人と寝なさいよ」 たのしい生活 本の話 “隠れビッチ”やってました。[Kindle版] posted with ヨメレバ あらい ぴろよ 光文社 2016-12-16 Kindle Amazon[書籍版] 読みました。 男性依存だった著者。 男にちやほやされていても、心は何だか満たされない。 なんでだろう？ その男が好きそうな行動や服装... 続きを読む

病気を、親の自殺をネタにすることについて - 筋トレをしろ。うつが治るから。

2016/12/09 9 users うつ 報酬 自殺 PV数 セレブ生活

2016 - 12 - 09 病気を、親の自殺をネタにすることについて たのしい生活 お金や、PV数という「報酬」のために書くという人もいると思います。 もちろん、書いてお金が儲かって、PVも稼げて有名になり、セレブ生活を送るとか、そういうのは私だって憧れます。 自分より売れてる人のことは羨ましいなと当然思います。 が、何もなくても、機会が与えられなくても、私は多分書くと思うんです。 書くとき、観... 続きを読む

同病の友だち - 筋トレをしろ。うつが治るから。

2016/12/09 15 users うつ 余地 友だち コンタクト 筋トレ

2016 - 12 - 09 同病の友だち たのしい生活 私は自分が双極性障害で苦しんでいたことを公表しているので、 同じ病気の人からコンタクトをもらうことがあります。 以前は基本的にお返事をしていましたが、最近はやめてます。 理由としては、双極性障害も含めた気分障害は、 急性状態（超具合悪い状態）の時は薬を飲むしかなくて、 そこに同病者としての私のアドバイスが介入できる余地がないからです。 さら... 続きを読む

２年前に自殺したかった私のいま - 筋トレをしろ。うつが治るから。

2016/10/30 153 users うつ 筋トレ 割り算 足し算 引き算

2016 - 10 - 31 ２年前に自殺したかった私のいま たのしい生活 雑記 双極性障害 本の話 自殺遺族 どうもこんばんは。 日曜日の午前23時59分が、2時間7分前に過ぎました。 思うんですけど、 週5日働いてるのに、週2日の労働で疲れが取れると思ってるんでしょうか？ 週休2日制って、言い出した人は、小学校で足し算と引き算習ったのか？　もしくは割り算。 だって、一週間は７日なんだから、休み... 続きを読む