内臓脂肪がぐぐっと減る知恵とコツ―肥満、コレステロール、血圧、血糖値がすべて解消! (主婦の友ベストBOOKS)のまとめ | ブクペ

2012/10/20 988 users ブクペ コレステロール 肥満 血圧 内臓脂肪

意外と知らないけれど内臓脂肪を減らす効果の実は強い食べもの ■キャベツ 　・100g23キロカロリーと低カロリー 　・豊富な食物繊維が内臓脂肪を吸着し排出する ■青背の魚 　・豊富に含まれるEPAには内臓脂肪を燃焼する効果が高い ■豚肉 　・内臓脂肪を減らす4つの成分が含まれている 　　1.ポークペプチド 　　2.アナンダマイド 　　3.カルニチン 　　4.ビタミンB類 ■寒天 　・夕食前に食べれ... 続きを読む