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内臓脂肪がぐぐっと減る知恵とコツ―肥満、コレステロール、血圧、血糖値がすべて解消! (主婦の友ベストBOOKS)のまとめ | ブクペ

2012/10/20 このエントリーをはてなブックマークに追加 988 users Instapaper Pocket Tweet Facebook Share Evernote Clip ブクペ コレステロール 肥満 血圧 内臓脂肪

意外と知らないけれど内臓脂肪を減らす効果の実は強い食べもの ■キャベツ  ・100g23キロカロリーと低カロリー  ・豊富な食物繊維が内臓脂肪を吸着し排出する ■青背の魚  ・豊富に含まれるEPAには内臓脂肪を燃焼する効果が高い ■豚肉  ・内臓脂肪を減らす4つの成分が含まれている   1.ポークペプチド   2.アナンダマイド   3.カルニチン   4.ビタミンB類 ■寒天  ・夕食前に食べれ... 続きを読む

 
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