ストレッチ教室に通って姿勢改善して、身長も伸びた？！｜健康情報まとめサイト”健康＆元気ライフ”

2017/11/21 11 users 身長 ヨガ 姿勢改善 開脚 姿勢

運動不足を感じていて、何かいい運動はないかと探していました。 最終的にストレッチ教室を選び、定期的に通うことで姿勢が改善し身長も伸びたのでそれが自分には合っていました。その経験を紹介します。 ①ヨガでなくトレッチ教室へ通うことに！ 運動不足解消にヨガがいいのではと思って、ヨガに通っている友人に聞いてみると、通っている人たちのレベルがすごく高いということで、そこの教室は、開脚などもべたーっと開く人た... 続きを読む

ラジオ体操には幻の第４体操が存在する！？脅威の難易度！ - 社会のルールを知ったトキ

2017/04/21 37 users 一環 今朝 雑記 筋肉痛 トキ

2017 - 04 - 22 ラジオ体操には幻の第４体操が存在する！？脅威の難易度！ 雑記 どうも！こばやしです。 今回はラジオ体操について。 我が家ではダイエットの一環として、ラジオ体操を採用しています。 昨日は第１と第２体操をしたのですが、今朝の筋肉痛は酷いものでした。 真剣に力を入れて行うと、けっこういい運動になりますよ(笑) そんなラジオ体操ですが、なんと幻の第４体操が存在するようなのです... 続きを読む

LH質問箱：「やり過ぎ」でも「やらな過ぎ」でもなく...ちょうどいい運動をするには？ : ライフハッカー［日本版］

2012/04/27 21 users ライフハッカー LH質問箱 Tweet ブレーキ 習慣

スポーツ・運動 , メンタル , 人生 , 健康 LH質問箱：「やり過ぎ」でも「やらな過ぎ」でもなく...ちょうどいい運動をするには？ 2012.04.27 21:30 コメント数：[ 0 ] Tweet ライフハッカー編集部様 定期的に運動する習慣を身につけるための最初の山を最近越えた感じがするのですが、自分に厳しくすることと、やり過ぎないようにブレーキをかけることとのバランスが、まだうまく見つ... 続きを読む