体幹トレーニング68種の方法まとめ - 美容・健康の世界の知識 / B&H情報

2013/03/26 1229 users コア 体質 姿勢 基礎代謝 基礎体力

2013-03-26 体幹トレーニング68種の方法まとめ トレーニング ボディデザイナーの森 俊憲さんは体幹トレーニングでコアを鍛えるの中で、体幹トレーニングのメリットを次のように説明している。 ・基礎代謝がアップして痩せやすい体質になる ・体の軸がしっかりするので、姿勢が美しくなる ・基礎体力がつき、さらにレベルの高いトレーニングができるようになる というわけで、健康や美容のことを考えると、体幹... 続きを読む

携帯売り場の者ですが、iPhoneが本格的にヤバいです

2013/03/25 717 users iPhone 気配 インパクト 機種 携帯売り場

全盛期に比べればだいぶ出る数が落ちてます。しかも今後持ち直す気配が全く無いですし。5がいまいちインパクトが無かった機種で、さらに次は5Sですから売る方としても難しい日々が当分続きそうです。　最近iPhoneを契約してくださるお客様を見てるとスマホデビューの人がかなり多いんですね。それも、どちらかといえば機械音痴っぽい人ばかり。いわゆるガジェット好きっぽい男性は液晶サイズ5インチ級のハイエンドスマホ... 続きを読む

文系からWeb業界にいく新社会人が読むといい10冊の本

2013/03/26 632 users 文系 文系卒 職種 プログラミング知識 プログラム

2013/03/26 文系からWeb業界にいく新社会人が読むといい10冊の本 Tweet by KoS 新社会人の中には、文系を卒業してWeb業界に就職するという人もたくさんいると思います。しかし、プログラミング知識もない文系卒の人がWeb業界で働くというのは、いろいろな面で厳しいものがあります。企画や編集、営業など直接プログラムをかかない職種でも、Webに必要な知識や考え方を知っておかなければ大... 続きを読む

子どもが言っても勉強しない！ 言い方を変えたら、勉強をはじめたそのコトバとは？｜伝え方が9割｜ダイヤモンド・オンライン

2013/03/25 547 users コトバ コピ 佐々木圭一 イェス さぎ

同じ内容なのに、伝え方で「イエス」になったり「ノー」になったり。いくつかのコツを知っているだけで誰もが、「イエス」をもらう可能性を上げることができます。学校で教わることがなかった「伝える」ということを、はたして鍛えることができるのか？それを著者が語っています。 なぜ、伝え方で結果が変わるのか？ 例えば、勉強嫌いの子どもに勉強させるとき、どう言ったらいいでしょう？ 佐々木圭一（ささき・けいいち）コピ... 続きを読む

158円の絶品つけ麺を知っていますか？ セブンプレミアムは神様 - NAVER まとめ

2013/03/25 481 users 最強 コスパ 濃厚スープ NAVER 魚粉

最強のプライベートブランド「セブンプレミアム」のつけ麺がやばいです。158円なのに美味しすぎて、もうラーメン屋に行くのやめちゃうレベル。魚粉のきいた濃厚スープに、もっちりコシのある太麺300gが158円ってのはコスパ良すぎてお店で800円払うとかもう無理っていう人、けっこういました。 更新日: 2013年03月26日RSS 続きを読む

Photoshopの作業効率をアップする便利すぎるエクステンションのまとめ | コリス

2013/03/25 450 users コリス レイヤースタイル エクステンション CSS 作業効率

最後の一つだけ有料ですが、あとは全部無料の便利すぎるPhotoshopのエクステンションを紹介します。 ガイドや角丸の作成もレイヤー管理・パーツ管理も今まで以上に楽になるはず！ ガイド引きの効率アップ -GuideGuide 角丸の作成も修正も簡単にできる -Corner Editor PhotoshopのレイヤースタイルをCSS3にする -CSS3Ps レイヤー周りの機能を強化する -Trevo... 続きを読む

【ハウツー】パンケーキをフレンチトーストにしたら…ふわとろで驚愕のおいしさに! | ライフ | マイナビニュース

2013/03/26 446 users フレンチトースト ハウツー ふわトロ 驚愕 アイスク

ふわふわパンケーキととろ～りフレンチトースト。どちらも人気の朝食メニューだが、その2つを組み合わせたらどうなるだろうか。焼き上げたパンケーキを卵液に浸して軽く焼き目を付けてみたら……これが驚愕のおいしさ。パンケーキふわふわ感は失われず、中はとろりとした状態。「ちょっと手間をかけるだけでこんなにおいしくなるなんて! 」という感動レベルである。 お好みで蜂蜜をかけてもいいし、ホイップクリームやアイスク... 続きを読む

Wordpressで読み込み速度1秒台を実現するために実施した5つの施策 | gori.me

2013/03/25 444 users gori.me 施策 速度 WordPress 速度改善

WordPressで読み込み速度1秒台を実現するために実施した5つの施策 あなたのページ読み込み速度、遅すぎませんか？ サイトがなかなか表示されないのはユーザーとして見た時に非常にストレスフル。理想のページの表示時間は最低でも2秒以内、目指すべきは1秒以内と言われている。 gori.meでも長いこと様々なツールを駆使しては読み込み速度改善にむけて取り組んできた。先日、ついにGTMetrixにおける... 続きを読む

腰痛を未然に防ぐお尻「大殿筋」のストレッチ - 1日1分からの筋トレ | ライフ | マイナビニュース

2013/03/25 417 users 大殿筋 Step 未然 背筋 大掃除

足の裏をくっつけて座り、膝を床に近づけ、両手を前に伸ばす 整体師の大山奏です。春は新しいことをスタートするのにピッタリ。大掃除や引っ越しをする方も多いのではないでしょうか。重たい荷物を持つ時に気をつけたいのが腰痛です。今回は腰痛の予防効果もある、お尻の中でも大きな筋肉「大殿筋」のストレッチを紹介します。 大殿筋ストレッチ Step1：両方の足の裏をくっつけて座ります Step2：背筋を伸ばし、なる... 続きを読む

女子高生を中心に「かめはめ波」「マカンコウサッポウ」が流行中！吹っ飛び画像まとめ - NAVER まとめ

2013/03/25 405 users 構図 魔貫光殺砲 ポーズ マカンコウサッポウ NAVER

女子高校生を中心に「かめはめ波や魔貫光殺砲のポーズ＋吹っ飛ぶ友達」という構図の写真が流行っているようです。 更新日: 2013年03月26日RSS 続きを読む

プログラミング学習手段としての写経について - 西尾泰和のはてなダイアリー

2013/03/26 390 users 西尾泰和 写経 趣旨 効率 コード

あるブログが「写経には効果がない」という趣旨のことを書いていて「何を言ってるんだ？」と思いじっくり読んでみたら、彼の言う写経は「動くとわかってる10000行のコードを何も思考せず作業として書き写すこと」を指しているようだった。「そんなわけないじゃん」と笑ってから「もしかして世の中は写経をそういう捉えてるのか？」と不安になった。写経は自分の中にモデルを作るための行動で、他のもっと効率のよい方法と比べ... 続きを読む

Illustrator Mania - Illustratorの基本的な使い方や、チュートリアルなどを紹介しています

2013/03/26 339 users チュートリアル Illustrator 質感 ツール 角丸

Adobe Illustratorのマニアックな使い方や裏技、実用的なチュートリアルについて紹介していきます。DTP的な使用方法だけではなく、Webやアプリなどの制作にも役立つ情報を発信していきます。人気記事 角丸を扱う際の注意点 : illustratorで角丸を作成する際に利用するツールや、自然な角丸の作成方法についてまとめました。...posted on 2月 19, 2013 革の質感を表... 続きを読む

PowerPoint だけで 藍澤光さんを描いてみました

2013/03/26 312 users PowerPoint 藍澤光さん

March 2013 (6) February 2013 (9) January 2013 (15) December 2012 (16) November 2012 (8) October 2012 (19) September 2012 (14) August 2012 (38) July 2012 (13) June 2012 (31) May 2012 (28) April 2012 (9... 続きを読む

iPhoneユーザーの若い女性 2人に1人がダウンロードする脅威のアプリ「papelook」 【増田 @maskin】 : TechWave

2013/03/26 312 users maskin TechWave papelook 増田 脅威

iPhoneユーザーの若い女性 2人に1人がダウンロードする脅威のアプリ「papelook」 【増田 @maskin】 : TechWave English 概要とミッション スタッフとコミュニティ 事業内容 参加しよう English 問い合わせ 2013年03月26日13:30 iPhoneユーザーの若い女性 2人に1人がダウンロードする脅威のアプリ「papelook」 【増田 @maskin... 続きを読む

朝日新聞デジタル：水族館イワシに迫る危機　「緊張感を」マグロ軍団投入へ - 社会

2013/03/26 298 users マグロ軍団投入 水族館イワシ 朝日新聞デジタル 危機 緊張感

大群で泳ぐマイワシ＝２１日午後０時３５分、名古屋市港区の名古屋港水族館群れから離れ、１匹で泳ぐマイワシ（左下）。マンボウがゆっくりと近づく＝２１日午後０時２１分、名古屋市港区の名古屋港水族館 　【半田尚子】最近、名古屋港水族館（名古屋市港区）のマイワシがたるんでいるらしい。渦状になってえさを食べる「マイワシのトルネード」が売りの黒潮水槽なのに、群れから離れ、はぐれてしまう。穏やかな環境に慣れたマイ... 続きを読む

誰もが陥りがちな、幸せになれない10の行動 : ライフハッカー［日本版］

2013/03/26 275 users ライフハッカー 行動 足し算 引き算 日本版

オフにやること , コミュニケーション , 人生 , 仕事がはかどる , 仕事術 誰もが陥りがちな、幸せになれない10の行動 2013.03.26 22:00 仕事でもプライベートでも、幸せは「足し算」ではなく「引き算」から生まれることが多いものです。例えば、次のような行動をやめたらどうなるか...想像してみてください。 1．責める 人は間違うものです。部下が期待に応えてくれない、業者が時間どおり... 続きを読む

「自炊」代行、著作権使用料徴収で許諾検討 : 文化 : 社会 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）

2013/03/25 274 users 自炊 スキャナー 自前 枠組み YOMIURI ONLINE

紙の本をスキャナーで読み取り、自前の電子書籍を作る「自炊」の代行業者に対し、スキャン行為を許諾する代わりに、業者から著作権使用料を取る構想が、作家や漫画家などの著作者団体の間で検討されていることが２５日、わかった。 日本文芸家協会や日本漫画家協会、日本写真著作権協会などが、きょう２６日、「蔵書電子化事業連絡協議会」を設立。許諾を与える枠組みやルール作りについて本格的な協議を始める。 個人が自ら使用... 続きを読む

4Gamer.net ― ソーシャルゲームを解体してみるよ。 / 島国大和

2013/03/26 258 users 島国大和 ハンパ ド畜生 正体 ソーシャルゲーム

【島国大和】ソーシャルゲームを解体してみるよ。 ライター：島国大和 島国大和 / 不景気の波にもがく，正体はそっとしておいて欲しいゲーム開発者 島国大和のド畜生 出張所ブログ：http://dochikushow.blog3.fc2.com/ 皆さんゲームしてますか。 最近，勉強用にソーシャルゲーム（以下，ソシャゲ）ばっかりプレイしているため，自分の時間の削られっぷりがハンパない島国大和です。 普... 続きを読む

話題の“新OS”は「Androidと何が違うのか、さっぱり分からない」：日経ビジネスオンライン

2013/03/25 254 users Android 日経ビジネスオンライン 新OS 話題 iOS

「Androidとは何が違うんでしょうか。お客様が見たときに何が違うのが、僕にはさっぱり分からない…」 こう語るのは、某日本メーカー関係者。「『Firefox OS』や『Tizen』についてどう思うか」と質問したときの本音だ。 注目の的、iOS、Androidに続く「第3極のOS」 今年2月にスペイン・バルセロナで開催されたMobile World Congressで話題となったのは、iOS、An... 続きを読む

鈴木『なめらかな社会とその敵』ヒース『ルールに従う』：社会の背後にある細かい仕組みへの無配慮/配慮について、あるいはツイッターでなめ敵とかいって喜んでる連中はしょせんファ

2013/03/26 253 users 未開 ピース 熱意 ファ 筆致

なめらかな社会とその敵作者: 鈴木健出版社/メーカー: 勁草書房発売日: 2013/01/28メディア: 単行本購入: 8人 クリック: 299回この商品を含むブログ (16件) を見る未来のための社会像？『なめらかな社会とその敵』の想定読者は三百年後の未来人。そこからすれば評者は未開の土人だ。しかしその未開人にも、謙虚な筆致に隠れた著者の熱意と意気込みはわかる。新しい通貨システムの案出など、ロー... 続きを読む

【文章術】『いい文章には型がある』吉岡友治:マインドマップ的読書感想文

2013/03/26 246 users 接続詞 ウロコ PHP新書 根拠 アマゾン

いい文章には型がある (PHP新書) 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、久々に文章術のご本。 それなりにこの手の本は読んでいるツモリでしたが、結構目からウロコが落ちました。 アマゾンの内容紹介から。文章はざっくりと三つの型に分かれる。論理的な「主張型」の文章では、「問題→解決→根拠」の構成が読者にとって親切であり、接続詞「そして」は使わないほうがいい。物語や経過報告は「ストーリー型」に属し、小説で... 続きを読む

livedoor メール終了のお知らせ

2013/03/26 246 users livedoor Gmail 平素 一例 長年

平素よりlivedoor メールをご利用いただきありがとうございます。 長年にわたって提供してきたlivedoor メールですが、2013年10月31日（木）をもちまして、すべての機能(カレンダー・トークなども含む)の提供を終了させていただくことになりました。 ご利用のお客様にはご迷惑をおかけすることになり誠に申し訳ございませんが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。 一例として、Gmail... 続きを読む

“社内LAN”を撲滅してISMS認証を取得するための極意を聞いてきた - Six Apart ブログ

2013/03/26 244 users Six Apart 極意 社内LAN ブログ

こんにちは、シックス・アパートの関です。 昨年12月にサーバーワークス社の大石社長のブログ記事「社内LAN撲滅運動 ― ISO27001(ISMS)認証を取得しました | 社長ブログ」を読んで以来、「詳しい話を読みたい」と思っていたところ、去る3月9日（土）に開催された「第32回 WebSig会議」で大石さんが登壇し、まさに「社内LAN撲滅運動」というタイトルの講演をされるというので、かなり前のめ... 続きを読む

ヤフーが１５歳の高校生が作った会社を3,000万ドルで買収　グーグルやフェイスブックを出し抜く快挙！ - Market Hack

2013/03/25 225 users 快挙 買収 グーグル ヤフー Market Hack

ヤフー（ティッカー・シンボル：YHOO）がサムリー（Summly）を3,000万ドルで買収すると発表しました。 サムリーは人工知能（AI）を利用して、新聞記事を要約するモバイル・アプリの会社です。 同社はニック・ダロイシオ（Nick D’Aloisio）という高校生が弱冠１５歳の時に創業した会社です。現在彼は１７歳になったばかりです。 サムリーの仕事が忙し過ぎて、いまは高校を「休学中」だそうです。... 続きを読む

本番環境でのperl/ruby/nodeのセットアップ - tagomorisのメモ置き場

2013/03/26 221 users tagomoris perl eval node RVM

本番環境にperlとかrubyとかnodeを入れるんだけど、もちろん system perl じゃやってられないので指定したバージョンのものを一般ユーザの管理下に突っ込みたい。で、そういうのをこれまで perlbrew とか rvm とか rbenv とか nvm とか nodebrew とかでやってたんだけど、さすがに色々疑問が湧いてきた。バッチで単発実行するために eval "$(rbenv ... 続きを読む