走れば走るほど痩せにくくなる！！ 〜「ランニングでダイエット」の罠 | No Second Life

2017/07/30 36 users ランニング No Second Life ダイエット 怪我

僕は2009年からずっと毎日ランニングを続けている。 怪我をして走れなかった一ヶ月を除くと、約8年間毎日走っているわけだ。 走り始めた当初の目的は、「ダイエット」だった。 身長190cmに対して105kgの肥満体だった僕は、「ランニングでダイエット」的な本を読み、ダイエット目的にランニングを始めた。 そして実際25kgのダイエットに成功し、「やせる仕組みで人生を劇的に変える「iPhoneダイエット... 続きを読む

シゴタノ！ 『iPhoneダイエット』を11ヶ月間続けてみた

2012/11/27 30 users シゴタノ 11ヶ月間

何事も始めるのは簡単ですが、続けるのが難しいものです。 そこで、もっとラクな方法があるのではないか、という「青い鳥ツアー」が始まるわけですが、結局は試行錯誤しながら自分にとってしっくりくるやり方を自分で編み出すのが一番良い、という結論にいたります。 最初は誰かのやり方を真似るところから入ったとしても、続ける中で自分流にアレンジしていけば、あるいは、いろいろなやり方のよいとこ取りをして自分だけのサブ... 続きを読む

iPhoneでやせる仕組みを作ろう！写真で自分の食生活を振り返る。 - たのしいiPhone！ AppBank

2012/11/24 15 users AppBank iPhone たのしいiPhone 立花岳志

AppBank読者の皆さんこんにちは。立花岳志と申します。 はじめてAppBankに寄稿させてもらいます。普段は No Second Life というブログを書いています。 最近 やせる「仕組み」で人生を劇的に変えるiPhoneダイエット という本を出版しました。お陰さまで結構売れてます。僕自身がiPhoneやガジェットを使って25kgのダイエットに成功した体験を本にしたのです。 まずは証拠写真を... 続きを読む