疲れが取れない30代のあなたへ。毎日を元気にして疲れを取る６つの方法 | ザ・チェンジ

2013/06/14 603 users ザ・チェンジ あなた 方法 30代 6つ

Tweet Tweet なんだか最近疲れが取れない、溜まった疲れを綺麗さっぱり取ることが出来たら、どんなに良いだろう。年齢が上がってくると、きっと誰もが一度はそんなふうに思ったことがありますよね？ライターのchattyです。「元気があれば、何でも出来る。」本当にその通りですよね。疲れを取りたいと、常に“疲れ”の事が頭から抜けません。30代になってくると、20代までの様には疲れを摂る事が難しいもので... 続きを読む

美容・健康の最大の敵！じわっと効く、７つの睡眠不足解消法 | ザ・チェンジ

2013/01/18 231 users 美容 ザ・チェンジ 最大 7つ ライター

Tweet Tweet ライターのchattyです。「睡眠不足で、やる気が出ない。」なんてことありませんか。睡眠不足が解消出来れば、美容にも効果がありますし、健康になれますよね。 しかし、睡眠不足はなかなか簡単には解消できない問題でもあります。なぜならこの世の中は、時間に追われている人々で溢れています。 中には、“時間等に全く囚われないで自由気ままに生活している。”なんてとても恵まれた人も多く存在... 続きを読む