睡眠外来の先生が、睡眠の大切さをシステムメンテナンスに例えた話→「4時間の睡眠でようやく緊急メンテが終わって、そこから細かいメンテをするから、4時間睡眠だとあちこち細かいバ

2022/05/12 164 users 睡眠外来 緊急メンテ 睡眠 とらつぐみ 細かいバグ

とらつぐみ @Toratsugumi_0w1 トレンドの必要睡眠時間っての見て、睡眠外来の先生が「人間は4時間の睡眠でようやく緊急メンテが終わって、そこから2～4時間かけて細かいメンテをするから、4時間睡眠だとあちこち細かいバグがある状態なんだよ。だから難しいかもだけど7時間は寝てほしいと思ってるよ」って言ってたの思い... 続きを読む

睡眠不足は肥満の素？4時間睡眠を境に、肥満自覚率が3倍違った - IRORIO（イロリオ）

2014/07/28 14 users アイシン精機 IRORIO イロリオ クマ 割合

朝、顔を洗っているときにふと鏡に映った自分を見てみると、目の下に大きなクマがあったりしないだろうか。 睡眠不足は日本人の慢性的な悩みになりつつある。そんな睡眠不足になると体調不良になるだけでなく、肥満にもつながるようだ。 7月25日にアイシン精機が発表した調査によると、平日の睡眠時間が4時間を境に、肥満を感じる割合が3倍に上っている。しかも、休日の寝だめは肥満の防止にあまり効果がないとも指摘されて... 続きを読む

睡眠不足を舐めるな！4時間睡眠を2日するだけで肥満体質に

2013/12/30 29 users 肥満体質 睡眠不足 師走 蔑ろ 親戚付き合い

睡眠不足を舐めるな！4時間睡眠を2日するだけで肥満体質に 2013/11/23 08:00 by 望月理恵子 | 健康・病気, 病気, 睡眠 師走に向けて仕事や家事、ご近所や親戚付き合いなどめまぐるしい日々が続くこの頃。睡眠不足も続いているけど、今は仕方ないなんて思っていませんか？　その“今”を蔑ろにしてしまうと、大きな病気が待ち構えていることもあります。 たかが2、3日の睡眠不足の我慢だけでも、... 続きを読む

【所感】300時間働いても疲れない10の方法（プログラマ編）: それほど間違ってないプログラマ用語辞典

2013/05/30 903 users 所感 ユンケル プログラマ編 おかゆ 実戦

これまで実戦の中で学んできた、長時間働いても疲れない10の方法。 1. 食べない 割とポピュラーな方法。いわゆるダイエットハイを利用した手法で、野菜ジュースとかユンケルとか飲んで、食べ物は昼におかゆかパスタを少量食べるくらいで、朝と夜は食べない。2週間くらいはこれで持つ。これをやると4時間睡眠とかでも昼間眠くならずバリバリ働ける。2週間以上やると死ぬような気がする。危険な方法なので真似はしないでく... 続きを読む

4時間睡眠で活動時間を増やすステップ - (rubikitch loves (Emacs Ruby CUI))

2010/04/11 1725 users rubikitch loves ステップ 活動時間

お久しぶりです。気付けば1ヶ月半のブログを書いていませんでした。その間、anything.elをせっせと開発していました。多数のバグを直し、機能向上をしていました。その様子はtwitter:rubikitchにてつぶやいています。今日はいつものテーマとは違った記事を書きます。時間が欲しいとにかく、現代人は時間が足りない、いくらあっても足りないです。誰もが「時間がないからできない」と言うことでしょう... 続きを読む

それほど間違ってないプログラマ用語辞典: 【所感】300時間働いても疲れない10の方法（プログラマ編）

2008/11/29 903 users 所感 ユンケル プログラマ編 おかゆ 実戦

これまで実戦の中で学んできた、長時間働いても疲れない10の方法。 1. 食べない 割とポピュラーな方法。いわゆるダイエットハイを利用した手法で、野菜ジュースとかユンケルとか飲んで、食べ物は昼におかゆかパスタを少量食べるくらいで、朝と夜は食べない。2週間くらいはこれで持つ。これをやると4時間睡眠とかでも昼間眠くならずバリバリ働ける。2週間以上やると死ぬような気がする。危険な方法なので真似はしないでく... 続きを読む