【1食73円】キノコたっぷり秋の焼きそばレシピ～冷凍作り置きOK～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2018/09/19 30 users 港区芝浦IT社長ブログ 50kg

キノコは旨い・安い・ヘルシー 焼きそば。ソース味が無性に食べたくなるモードが発動すると作るお好み焼きと並ぶ家庭のソース系代表格。今回はシメジをたっぷり加えた秋っぽい焼きそばに。シメジ以外にも好みでいろんなキノコをたっぷり加えるとヘルシーで美味しい焼きそばになります。 麺だけじっくり香ばしく焼くと美... 続きを読む

【1食73円】自家製鮭フレークと肉ゴボウのロカボ弁当レシピ～糖質＆カロリーカットするしらたきご飯＋エリスリトールの活用法～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2017/06/13 28 users 肉ごぼう 港区芝浦IT社長ブログ ザーサイ 50kg 活用法

和のお惣菜軍団オンザライス。   2017年5月29日のランチは「 自家製鮭フレークと肉ゴボウのロカボ弁当 」でした。 痩せる肉ゴボウ12円、糖質制限ダイエット鮭フレーク20円、豆の甘辛揚げ7円、ザーサイのラー油炒め4円、しらたきご飯30円の合計73円。ワンコインランチと比較して427円節約できる 栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当 の作り方をご紹介します。 安い！ 自家製の... 続きを読む

【1食73円】パクチー紅生姜天ぷら弁当レシピ～サクサクなお弁当専用の天ぷら衣の3つコツとは？～【パパ手作り節約弁当】 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2017/03/02 17 users パパ手作り節約弁当 港区芝浦IT社長ブログ パクチー 根っこ

2017 - 03 - 02 【1食73円】パクチー紅生姜天ぷら弁当レシピ～サクサクなお弁当専用の天ぷら衣の3つコツとは？～【パパ手作り節約弁当】 弁当 レシピ パクチー 紅生姜 天ぷら 大根 ザーサイ 100円以下 20分以内 パパ手作り サクサク FC東京 Jリーグ DAZN Twitter Google Pocket Line 紅生姜にパクチー の葉から根っこまで全部入れた香り豊かなサクサク... 続きを読む