上腕二頭筋の解説や簡単な筋トレやストレッチのご紹介 - 平群・王寺・斑鳩の歪み矯正・腰痛改善専門整体　龍田整体院

2019/08/05 7 users 平群 斑鳩 王寺 ぎん 部位

腕に位置する上腕二頭筋(じょうわんにとうきん)は字の通り長頭と短頭の２つの頭(起始)を持ち、力こぶを作る筋肉として知っている方も多いのではないでしょうか。 また、上腕二頭筋の長頭腱(ちょうとうけん)は構造上ストレスがかかりやすく、普段から重たい物を持ち上げる方や、スポーツをする方には痛めやすい部位でもあ... 続きを読む

陸上やサッカー競技者に多いスネの痛みは練習量と関係⁈ - 平群・王寺・斑鳩の歪み矯正・腰痛改善専門整体　龍田整体院

2019/03/30 9 users 平群 斑鳩 王寺 陸上 矯正

走る、跳ぶなどの動きを過度に行う、スポーツのケガの１つにシンスプリント(過労性骨膜炎)があります。 シンスプリントは足のスネ(弁慶の泣きどころ)の内側に慢性的な痛み生じるスポーツ障害で、足首や指を曲げる筋肉と脛骨(スネの骨)の付着部に過度のストレスがかかり痛みが生じると考えられています。 シンスプリント... 続きを読む

ハイヒール無理して履いていませんか？むくみや腰痛との関係も - 平群・王寺・斑鳩の歪み矯正・腰痛改善専門整体　龍田整体院

2019/03/21 12 users 平群 斑鳩 ハイヒール 王寺 からだ

ハイヒールは「背が高くみえる」「脚が長くみえる」などから、ファッションや仕事で履く方も多いと思います。 そんな様々な場面で履く機会の多いハイヒールですが、腰や脚に大きな負担をかけている可能性があることをご存知ですか？ 今回はハイヒールがカラダに与える影響について紹介していきます。 ハイヒールがカラダ... 続きを読む

ダイエットや記憶力にも効果的⁈ガムを噛むメリットとは - 斑鳩・王寺・三郷の歪み矯正・腰痛改善専門整体　龍田整体院

2018/08/16 16 users 斑鳩 王寺 ガム 三郷 ご存知

普段何気なくガムを口にしていると思いますが、実はガムを噛むことで得られるメリットが多くあることをご存知でしょうか？ 今回はガムを噛むことで得られる健康効果について紹介していきたいと思います。 記憶力や集中力の向上に 複数の研究により、ガムを噛んだとき、集中力、記憶力、および反応速度や認知機能が改善す... 続きを読む

アイスクリームは暑さを和らげるのに逆効果かもしれません… - 斑鳩・王寺・三郷の歪み矯正・腰痛改善専門整体　龍田整体院

2018/07/25 10 users 体温 冷たいビール 斑鳩 ご存知 王寺

夏の暑い日にアイスクリームや冷たいビールを飲むのが暑さを和らげるのに効果的だと思われますが、実は逆効果となっている可能性があることをご存知でしょうか？ 体温を上げてしまう食品 以下は暑さを和らげるはずが、逆効果になってしまう可能性があります。 アイスクリーム アイスクリームを食べている時は冷たい感覚... 続きを読む