ぐるぐる思考を止める方法 - 黒猫のひとりごと

2014/04/06 572 users ひとりごと 結論 思考 精神疾患 手段

2014-04-06 ぐるぐる思考を止める方法 精神疾患 自分は、ぐるぐる思考をしてしまう。 ストレスを受け流せる人、受け流せない人 - 黒猫のひとりごと 止めたくてしょうがないこのぐるぐる思考。 実際に自分がやっているこのぐるぐる思考を止める方法を書く。 あくまで、一時的に止める方法であり、根本的な解決は認知治療など別の手段を使う方がよい。結論からいうと、気にしてもしょうがないため、違う思考をす... 続きを読む