セクハラされて自殺しようとしてた鬱病患者だったが、『テニスの王子様』で超元気になった話｜ほくろ｜note

2021/01/11 353 users テニス 王子様

2017年４月、私は昼13時ごろの会社の会議室で死のうと思い立ち、ドアノブにPCとコンセントをつなぐケーブルを巻き付けていた。 私は2016年春に新入社員として大阪から東京の企業に就職して上京した。 大学では美術を学び、卒業後は作家として生計を立てたかったのだが、経済的な理由も相まって念願かなわず、泣く泣く就... 続きを読む

メンタル回復に効果があったもの・なかったもの

2018/02/02 625 users 年頃 起床 随分 効果 睡眠不足

当方社会人で、2005 年頃に発症した鬱病患者。メンタル回復に効果があったものとなかったものを列記してみたい。 今でも効果があるもの 睡眠時間の確保 自分の鬱は睡眠不足に大きく起因しているようで、大変効果的。かつては深夜 0-1 時入眠 6 時前起床の 4-6 時間睡眠だったのだが、今は 22 時入眠 7 時間睡眠を目標にしている。それでもたまに睡眠不足に陥るが、以前のことを思えば随分良くなったよ... 続きを読む

人類史上何度も起きた、クソ労働環境の劇的な改善の原因 - 分裂勘違い君劇場

2009/09/28 1094 users 分裂勘違い君劇場 クソ労働環境 クソ 人類史上 労働環

日本のクソ労働環境はここ20年ぐらい、いっこうに改善される兆しが見えず、いまこの瞬間も、鬱病患者と自殺者を量産し続けています。 このクソな労働環境を改善するには、いったいどうすればいいのでしょうか？ 実は、最悪のクソ労働環境が劇的に改善される事態は、人類史上、何度も何度も起こってきました。どれも、ほとんど同じパターンです。 ここでは、その一つとして、かつてヨーロッパ大陸全域で起こった大規模な労働環... 続きを読む