寝違えたときの首の痛みを和らげる7つの手順【LHベストヒッツ】 : ライフハッカー［日本版］

2013/08/24 165 users LHベストヒッツ ライフハッカー 睡眠 手順 オフ

オフにやること , スポーツ・運動 , 健康 , 睡眠 , 豆知識 寝違えたときの首の痛みを和らげる7つの手順【LHベストヒッツ】 2013.08.25 08:00 2009年1月15日公開記事を、編集・修正して再掲載します。 その日1日中ブルーになっちゃうんですよね。寝違えて首が痛くなったときって。 そんな、うっかりさんのために「NBonline Associe」では、「寝違いで首スジが痛いと思... 続きを読む

寝違いで首スジが痛いと思った時の対処法：NBonline(日経ビジネス オンライン)

2008/06/25 387 users 左右 抵抗 反対側 NBonline 解決法

楽に傾く方に手で抵抗を与え、4秒ほど力を均衡させて固定する。その後、ゆっくり力を抜いてリラックスさせると、反対側の凝りが抜ける 寝違いなどで首スジが回らない時がある。こんな時、抜本的な解決法ではないが、少し楽にする簡単な方法がある。 まず、首を真っ直ぐにする。そしてゆっくり左右に1、2回傾けてみる。どっちが楽に傾くだろうか。少しの差でもいいが、違いがあるだろうか。 例えば、首を右に傾ける時は楽だけ... 続きを読む